Technieken waarin je getraind wordt:
- 35 klassieke yogahoudingen & voorbereidingen van het lichaam
- 10 Dru Yoga reeksen
- 7 Energy Block Release reeksen – uniek voor Dru Yoga
- Complete mini-cursus Dru Meditatie
- Ontspanning
- 7 klassieke yoga ademhalingstechnieken, waaronder de 3-delige Diepe Yoga Ademhaling
- Mudra’s (handgebaren) en bandha’s (houdingen om de ademhaling te versterken)
Directe yogavaardigheden die je leert:
Speciale aandacht voor yoga en…
- Zwangerschap
- De gezondheid van de vrouw
- Rugklachten
- Kinderen
- Je partner
- Een fysieke beperking
- Algemene ziektebeelden
- Ontspanningstechnieken op ieder niveau van bewustzijn – fysiek, emotioneel, mentaal en op het niveau van de subtielere energie
- Anatomie en fysiologie van yoga
- Subtielere anatomie en fysiologie van yoga
- Diepere inzicht in het verband tussen lichaam, emoties en geest
- … en hoe zet je moeiteloos emoties waar je niets aan hebt om in een positieve en pro-actieve houding.
Indirecte yogavaardigheden die je leert:
- Hoe geef je op een veilige manier les, ook aan een grote groep?
- Hoe geef je les? Wat komt er bij kijken om een yogales te geven en hoe bereid je dat het beste voor om het hoogste resultaat te behalen.
- Communicatietraining. Hoe breng je over wat je zeggen wilt?
- Business & PR vaardigheden; Hoe breng je je eigen studio ‘aan de man’? Onder andere gebruik folder, website en sociale media.