Wat leer je?

  • Wil je een leven waarin je een gevoel van rust, vrede en geluk kunt bewaren, zelfs wanneer het leven hectisch is?
  • Zou je willen leren mediteren? Niet alleen op het niveau van ‘stil kunnen zitten’, maar zou je nog een stap verder willen gaan en de diepere dimensies van de meditatie willen ervaren?
  • Lijkt het je leuk om Dru meditatieles te geven?
     

Dan is de Dru meditatie-opleiding iets voor jou!

Veel mensen vinden het lastig om te mediteren of in stilte te zitten. Dru meditatie wordt gezien als een toegankelijke vorm van meditatie. In oktober 2017 begint de nieuwe opleiding. Deze opleiding leidt je in 2 jaar op tot Dru meditatiedocent maar is daarnaast ook zeer geschikt om te doen voor je eigen ontwikkeling.
 

Dru Meditatie en de opleiding

Vanaf 2005 is de opleiding al 29 keer in 6 landen gegeven! Meditatie is populair en er is een groeiende behoefte aan gekwalificeerde meditatiedocenten. Dru meditatie wordt gegeven in onder andere scholen, spirituele centra en in managementtrainingen. 
 

Positieve effecten van meditatie

Als je regelmatig mediteert zul je een aantal van onderstaande voordelen kunnen ervaren:

  • een gevoel van rust en vrede
  • een gevoel van geluk zonder aanwijsbare reden van buitenaf
  • een verhoogde helderheid en focus, waardoor je oplossingen sneller ziet
  • een verhoogd concentratievermogen waardoor je efficiëntie toeneemt
  • sterkere wilskracht en een langer uithoudingsvermogen
  • ontwikkeling van je intuïtie
  • meer mogelijkheid voor objectieve zelfanalyse.
     

Waarom de Dru meditatie-opleiding?

De Dru meditatie Docentenopleiding is een complete opleiding in die zin dat alle voorwaarden om goed te kunnen mediteren uitvoerig aan de orde komen:

  • beweging (Dru Yoga)
  • pranayama (ademhalingsoefeningen),
  • dharana (concentratie-oefeningen) 
  • diepe ontspanning

Je leert in een periode van 2 jaar Dru meditatie tot een diep niveau beheersen. Zoals onze studenten ontdekken: de meditatie docentenopleiding gaat juist over JOU. Het helpt je ontdekken wie/wat je werkelijk bent en geeft je de richting om je potenties te ontvouwen. Na afloop van de opleiding zul je je eigen meditatieroutine thuis hebben opgebouwd en de voordelen van meditatie zelf ervaren. De Dru Meditatie Docentenopleiding volgt daarnaast een speciale aanpak waardoor hindernissen die je bij het mediteren kunt ervaren, worden aangepakt. Door verschillende technieken te gebruiken versterk en zuiver je namelijk je kosha’s (lagen van bewustzijn). Ieder mens heeft 5 van die lagen. Aan ieder van die kosha’s wordt in steeds 2 weekenden speciale aandacht besteed.  

De kosha’s zijn:

  • het fysieke lichaam
  • energielichaam: laag van de levenskracht of prana. Deze laag stuurt onder andere het fysieke lichaam aan en voorziet ons van levenskracht en energie
  • emotioneel lichaam: de drager van onze gedachten en gevoelens
  • wijsheidslichaam: de laag van onze kennis, inspiratie en intuïtie
  • laag van gelukzaligheid: onze ziel (ons Hogere IK), die ons verbindt met alles om ons heen.

In de vorige e-mail zijn we hier uitvoeriger op ingegaan.
 
Een ander groot voordeel van die aanpak is dat je jezelf op verschillende niveaus ontwikkelt tot een geïnspireerd mens die in evenwicht en balans is. Verder word je opgeleid tot Dru Meditatie docent en kun je zelf meditatielessen gaan geven. Je kunt een eigen studio openen, lesgeven in bedrijven, op scholen en in andere centra. 

 

Wat andere mensen ervaren door de Dru Meditatie-opleiding

Mensen die we spreken over wat de opleiding hen heeft opgeleverd, benoemen als voordelen: meer energie, minder stress en over het algemeen voelt men zich gezonder. Gezegd wordt dat ze zichzelf beter kunnen accepteren, men voelt zich rustiger, minder geraakt door wat er in de omgeving gebeurt en minder opvliegend. Als spirituele voordelen worden genoemd: meer gevoel van verbondenheid met alles om zich heen, vreugdevoller en sommigen noemen dat ze hebben ontdekt wie ze werkelijk zijn en meer zicht hebben gekregen op het doel in hun leven.

Hieronder een aantal afgestudeerden zelf aan het woord:

Hilary: "De Dru Meditatie docentenopleiding heeft mijn leven enorm veranderd. Met veel genoegen mediteer ik nu dagelijks en merk dat het balans en rust in mijn leven brengt. Ik heb geleerd om hoofd en hart met elkaar te verbinden en voel een diep soort tevredenheid, balans en vrede maar daarnaast ook een groter enthousiasme en zin om dat wat op mijn weg komt aan te pakken. Alle modules heb ik als inspirerend ervaren: een balsem voor hart en ziel. Ik heb zoveel geleerd en ervaren tijdens de opleiding. De kennis en wijsheid heeft ook mijn kwaliteit als docent verrijkt."

Anne: "Ik heb me altijd geïnteresseerd voor meditatie en had ook een aantal jaren ervaring met mediteren voor dat ik aan de opleiding begon. Ik wilde een laag dieper gaan en me zo gefocust en stabiel voelen dat ik overeind kan blijven onafhankelijk van wat er in mijn leven gebeurt. Al in de eerste weekenden vond ik dat! Ieder weekend en iedere stap voorwaarts was voor mij tegelijkertijd een avontuur en een zegening. Werkproblemen die ik niet kon loslaten, kleven niet langer op die manier aan me; ik voel me meer ontspannen, rustig en kan beter relativeren."

 

Wat kun je verwachten?

Je zult ervaren dat je vanaf het begin van de opleiding de lesstof kunt toepassen in je dagelijkse leven. Met trots kunnen we zeggen dat we een hooggekwalificeerde docentenopleiding aanbieden. Van onze opleiders zul je naast de praktische vaardigheden ook de diepzinnigheid van de eeuwenoude levensfilosofie ervaren die aan de moderne tijd is aangepast.

 

Inhoud van de opleiding

Weekend 1 en 2

  • Het fysieke lichaam (Anamaya kosha) staat centraal
  • Vind jouw goede meditatiehouding; achtergronden van ‘de juiste houding’
  • Leren om op een diep niveau te ontspannen
  • 3 manieren om je ademhaling te verdiepen.
  • Shanti Prana Dru Meditatietechniek: meditatie op het fysieke lichaam
  • Opbouw van een succesvolle meditatieroutine thuis
  • Prana kriya’s: bewegingsreeksen om de subtiele energie te laten stromen
  • EBR’s (Energy Block Releases): bewegingsreeksen uit de Dru Yoga
  • Zitten in stilte.

Weekend 3 en 4

  • Het energielichaam (Pranamaya kosha) staat centraal
  • Het belang van een goede ademhaling en ademhalingstechnieken voor beginners en gevorderden
  • Shanti Prana Dru Meditatietechniek met subtiele energie
  • Een dieper begrip van de chakra’s
  • Introductie in de Bhagavad Gita
  • Zitten in stilte.

Weekend 5 en 6

  • Het gevoels- gedachtenlichaam (Manomaya kosha) staat centraal
  • Wat zijn emoties; hoe kun je meester daarover worden: emotionele volwassenheid.
  • Technieken om je te bevrijden van emotionele- en gedachtepatronen (Blauwe Mist)
  • Chakra meditaties (Chakra Bedhana en Shakti Prana Dru Meditatie)
  • De kracht van mantra en japa (herhalen van een mantra)
  • Introductie en verdieping van begrip over de guna’s
  • Zitten in stilte.

Weekend 7 en 8

  • De laag van wijsheid en inspiratie (Vijnanamaya kosha) staat centraal
  • Wat is intuïtie, inspiratie; de subtiele lagen van lichaam, ziel en geest
  • Meditaties die je in verbinding brengen met de laag van wijsheid
  • Technieken om wijsheidsgeschriften te ‘lezen’
  • Verdieping van je eigen meditatiebeoefening; de voordelen van meditatie in je persoonlijke leven
  • Zitten in stilte.

Weekend 9 en 10

  • Ontwikkelen van concentratievermogen en het belang daarvan
  • Gevorderde concentratietechnieken: actieve en passieve
  • Het gebruik van kleur bij concentratietechnieken
  • Zitten in stilte.

Weekend 11 en 12

  • De laag van Gelukzaligheid (anandamaya kosha) staat centraal
  • Gevorderde meditatietechnieken
  • Meditatie in verschillende tradities
  • Het opzetten van een eigen meditatie-lespraktijk
  • Voorbeelden van lesplannen voor beginnende en gevorderde meditatiestudenten
  • Zitten in stilte.

In elk weekend wordt aandacht besteed aan het leren lesgeven. Aan het eind van de opleiding kun je examen doen waarna je bevoegd bent om Dru meditatieles te geven.

Overig

In totaal ontvang je 6 mooi uitgegeven cursusboeken waar de inhoud met tekst en illustraties wordt uitgelegd. De lessen worden digitaal opgenomen; je kunt audio-opnames van een weekend bestellen zodat je het thuis nog rustig kunt beluisteren en zelf de meditaties mee kunt doen. De weekenden zijn inspirerend; we geven les met aandacht voor onze leerlingen en met een glimlach. De opleiding is goed te doen naast andere werkzaamheden.    

Data en investering

De Dru Meditatie Docentenopleiding duurt 2 jaar en bestaat uit 12 weekenden. Per jaar zijn er 6 opleidingsweekenden. De weekenden vinden plaats in ons prachtige opleidingscentrum op de Overmaat 73 in Arnhem. 

De volgende opleiding gaat van start in oktober 2017 en is op dit moment vol. Mocht je op de wachtlijst willen komen stuur dan een email naar docent@dru-nl.org. Ook als je op de hoogte gehouden wilt worden van de volgende opleiding in 2018.

Wanneer je nog niet eerder een meditatiedag of retraite bij ons hebt gevolgd en/of met ons wilt kennismaken, kom dan naar een van de introductiedagen. Daar leer je onder andere de technieken die behoren tot de toelatingseisen om aan de opleiding mee te kunnen doen.

Als je contact wilt met vragen over de opleiding kun je ook mailen naar docent@dru-nl.org of bellen naar 026 – 323 67 00.
 
We hopen je spoedig te ontmoeten!

Hartelijke groeten van het Dru Meditatie team uit Arnhem