Wat leer je?

Technieken waarin je getraind wordt:

  • 35 klassieke yogahoudingen & voorbereidingen van het lichaam
  • 10 Dru Yoga reeksen
  • 7 Energy Block Release reeksen – uniek voor Dru Yoga
  • Complete mini-cursus Dru Meditatie
  • Ontspanning
  • 7 klassieke yoga ademhalingstechnieken, waaronder de 3-delige Diepe Yoga Ademhaling
  • Mudra's (handgebaren) en bandha's (houdingen om de ademhaling te versterken)
Directe yogavaardigheden die je leert:

Speciale aandacht voor yoga en…

  • Zwangerschap
  • De gezondheid van de vrouw
  • Rugklachten
  • Kinderen
  • Je partner
  • Een fysieke beperking
  • Algemene ziektebeelden
  • Ontspanningstechnieken op ieder niveau van bewustzijn – fysiek, emotioneel, mentaal en op het niveau van de subtielere energie
  • Anatomie en fysiologie van yoga
  • Subtielere anatomie en fysiologie van yoga
  • Diepere inzicht in het verband tussen lichaam, emoties en geest
  • … en hoe zet je moeiteloos emoties waar je niets aan hebt om in een positieve en pro-actieve houding.
Indirecte yogavaardigheden die je leert:
  • Hoe geef je op een veilige manier les, ook aan een grote groep?
  • Hoe geef je les? Wat komt er bij kijken om een yogales te geven en hoe bereid je dat het beste voor om het hoogste resultaat te behalen.
  • Communicatietraining. Hoe breng je over wat je zeggen wilt?
  • Business & PR vaardigheden; Hoe breng je je eigen studio ‘aan de man’? Onder andere gebruik folder, website en sociale media.