Dru Docent: Anne Verbakel
Anne Verbakel
5271 AK Sint-Michielsgestel
Noord-Brabant
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
Dru Yoga & Meditatie wordt ook wel de yoga & meditatie van het hart genoemd.
Veel bewegingen stimuleren het hart chakra.
Bij Dru yoga & meditatie worden verschillende technieken gebruikt vanuit de yogatraditie om tot diepere meditatie te kunnen komen. Iedere les bestaat uit wat beweging (zacht en vloeiend), een uitgebreide ontspanning en een (geleide) meditatie.
Dru yoga & meditatie zorgt ervoor dat je flexibeler wordt, energie beter gaat stromen en het helpt je om meer in contact te komen met je eigen lichaam.
Je leert lichaam en geest te ontspannen en je kunt op een luchtige manier de innerlijke rust in jezelf ontdekken en ontwikkelen.
De oefeningen zijn heel mild en goed te volgen, ook voor mensen zonder yoga- en/of meditatie-ervaring of met fysieke aandachtspunten.
Over mij
“hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen”
Na jarenlang van de ene afspraak naar de andere gerend te hebben (zakelijk en privé) was ik helemaal leeg, opgebrand. Een intensieve periode, maar ook een keerpunt in mijn leven.
Ik besloot mijn zakelijke carrière als HR-adviseur even los te laten en ben dingen gaan doen waar ik altijd al nieuwsgierig naar was: NLP, jongerencoaching, yoga en meditatie.
In 2015 ben ik (bij ZIN in Vught) in contact gekomen met Dru yoga & meditatie. Ik had een diep gevoel van “thuiskomen”. De combinatie van zachte, vloeiende bewegingen, een diepe ontspanning en daarna een moment van stilte. En tussendoor nog even naar buiten, contact maken met de natuur. Daar werd ik blij van!
Dit maakte dat ik mezelf verder ben gaan verdiepen in de kracht van de stilte. Hiervoor heb ik onder andere de volgende opleidingen/cursussen gevolgd:
2010 NLP Practionar (Vidarte, Den Bosch)
2014 Cursus ZEN meditatie (ZEN, Vught)
2015 Cursus Dru-meditatie (Dru, Eindhoven)
2016/2017 Opleiding tot Dru-meditatie-docent (Dru, Arnhem)
2018 Masterclass Savitri MacCuish, Creating balance in a changing world
2018 Masterclass Lalita Doerstel, Yoga, Mudra en Sensitiviteit
2019 Masterclass Anita Gossami, Yoga Nidra
2020 Workshop Diana Aben, Yoga Nidra en iRest
2020 Dru Sound Course
Regelmatig de stilte opzoeken heeft mij als mens al zoveel opgeleverd. Van beter slapen tot meer innerlijke rust en het vertrouwen om mijn eigen pad te volgen.
Merk dat ik me minder laat (af)leiden door de dingen om me heen en dat ik door de stilte meer bij mijn eigen kracht kom en mooie inzichten krijg, heel puur, van binnenuit.
Dit is iets wat ik ook jou gun. Ieder mens is uniek en het is mooi als je met jouw kwaliteiten de wereld nog een beetje mooier kan maken.