Dru Docent: Eleonora van der Stap
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
Graag wil ik de weldadige effecten van Dru Yoga met je delen:
een goede observatie van alle gewaarwordingen van je lichaam + zelfbewustzijn, verbinden en acceptatie
soepelheid van de wervelkolom werkt verjongend + energie, kracht en zelfwardering
het onderzoeken van je eigen mogelijkheden en grenzen + open staan, verwelkomen en zelfontplooiing
het creeren van balans tussen je lichaam en geest + eenheid, evenwicht en harmonie
opening van je hart en ervaring van de stille Dru moment + thuiskomen bij jezelf, dankbaarheid en vreugde.
In DRU-yogales komen aan het bod:
een activatie – opwarming van ongeveer 5-7 minuten.
Dit zijn makkelijke, leuke en plezierige bewegingen om de spieren warm te maken.
Evenals dient activatie als voorbereiding voor verschillende oefeningen die ons lichaam sterker en soepeler maken.
Block Release (EBR) een reeks van vloeiende Dru Seguenties – een mooi dans vanuit je hart in de flow van je ademhaling. De zachte bewegingen die je maakt, hebben een subtiele uitwerking op gewrichten en spieren waardoor gestagneerde energie weer vrij kan doorstromen.
div. ademhalingstechnieken met opwekken van Prana – levensenergie.
rekken en strekken
asana’s, die ook in vloeiende vorm worden aangeboden
heerlijke moment van ontspanning.
“Door op vriendelijke wijze een klein beetje van jezelf met andere te delen, verbeter je de wereld”
( Annie Jones )
Over mij
Graag stel ik mezelf aan u voor.
Mijn naam is Eleonora van der Stap, eigenaresse van Sophia Yoga.
In 1995 volgde ik mijn eerste yogales – en daarna nog velen – bij verschillende yogastudio’s en sportcentra.
Ik vond het heerlijk om op deze manier met goede balans bezig te zijn…
even uit mijn hoofd en mijn aandacht bij mijn lichaam en de adem.
Ik ben in aanraking gekomen met Dru yoga omdat ik op zoek was naar een yogavorm vanuit het hart.
Dru Yoga wordt wel de “Yoga van het hart” in flow genoemd, waarbij talloze oefeningen worden gedaan om de energie van het hart te openen.
Met onmisbare elementen zoals: opening van de borst- en hartstreek, intensieve en ritmische ademhaling.
Flow staat voor een vloeiende en vitale doorstroming.
Het maakt mogelijk om innerlijke rust te vinden en harmonie te brengen.
Inmiddels heb ik mijn belangstelling in Dru yoga verzegeld met voltooien van opleiding yogadocente bij Dru Yoga Nederland.
Momenteel geef ik zelf yogalessen.
Het beoefenen van yoga geeft me de wijsheid en vrede in mijzelf.
De diepere waarden staan dan altijd op de voorgrond.
Het liefste wat ik doe is mensen vanuit mijn hart inspireren en mijn passie met yoga te delen.
Vindt ook de vrede en inspiratie die er altijd is en kom thuis bij jezelf.