Dru Docent: Jitske Winkel
Jitske Winkel
1703 WE Heerhugowaard
Noord-Holland
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
Dru Yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd en is een zachte, vloeiend vorm van yoga.De lessen bestaan uit een aantal onderdelen: eerst een activatie (opwarming), dan volgen vloeiende series en/of houdingen en de les eindigt met een diepe ontspanning.Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen met de yogales: veel oefeningen kunnen aangepast worden, zodat ook mensen met fysieke klachten mee kunnen doen.
In deze les gaan we aan de slag met oefeningen om de rug te versterken en soepel te maken en spanning in het schoudergebied los te laten.
Op woensdagavond om 20.30 is er een les Dru Yoga en Meditatie.
Deze les is wat lichter dan de Dru Yoga les en is ook zittend op een stoel goed mee te doen. We besteden naast een serie ook aandacht aan ademhaling en meditatie.
Naast de dru Yoga groepslessen bied ik ook de “Zorg voor de rug” cursus, privélessen, workshops en bedrijfsyoga aan.
Meer informatie over de yogalessen kun je vinden op www.druyogaheerhugowaard.nl
Over mij
Mijn naam is Jitske Winkel en sinds mei 2014 ben ik Dru Yoga docente.
Tijdens een yogavakantie in Italië in 2010 kwam ik voor het eerst in aanraking met Dru Yoga. Deze zachte, vloeiende vorm van yoga sprak mij meteen erg aan, waarna ik in 2011 de docenten opleiding ben gaan doen.
Ik geef met veel plezier Dru Yoga en ik ben mij verder aan het ontwikkelen in aangepaste yoga. Het is zo mooi om yoga voor iedereen bereikbaar te maken: jong en oud, gezond en met fysieke klachten.In maart 2015 heb ik de training Dru Yoga “Zorg voor de rug” afgerond.
Naast de reguliere Dru Yogalessen geef ik ook lessen Dru Yoga en Meditatie, Yoga op de stoel en Restorative yoga en de cursus “Zorg voor de rug”.
Ik verwelkom je graag in één van van mijn lessen.