Dru Docent: Marian Dekker
Marian Dekker
Utrecht
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
Er zijn zowel Dru Yoga als Dru Meditatielessen:
Dru Yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd. Kenmerkend zijn de vloeiende, dynamische bewegingen in combinatie met aandacht voor ademhaling. De lessen helpen je bij het vinden van je innerlijke balans, waardoor je energieker en vrolijker wordt. Ze leren je stress te herkennen, los te laten en te ontspannen. De effecten worden merkbaar tijdens de diepe ontspanning waarmee elke les wordt afgesloten.
Dru Meditatie is een hulmiddel om – midden in het veranderlijke leven – een rustige plek te vinden om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, te verstillen en de alsmaar voortgaande stroom van gedachten tot rust te brengen. Elke les begint met zachte, vloeiende bewegingsreeksen uit de Dru Yoga om spanning los te laten en het lichaam voor te bereiden om goed te kunnen zitten. Daarna volgt een liggende diepe ontspanning. Het laatste deel van de les doen we een geleide meditatie. We werken met verschillende meditatie-oefeningen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen, energie of mantra’s.
Regelmatig geef ik workshops over bijzondere thema’s zoals stilte, dankbaarheid, ademhaling of chakra’s. In masterclasses begeleid ik je in het aanleren van een bepaalde sequentie of EBR zodat je deze thuis kunt oefenen. Bij goed weer geef ik BuitenYoga in de polder. Dit is altijd een heel bijzondere ervaring.
Houd vooral mijn website of facebookpagina in de gaten voor aankondigingen hierover of schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Wellicht tot ziens in Utrecht!
Hartegroet, Marian Dekker
Over mij
Mijn naam is Marian Dekker, ik ben 53 jaar en woon in Utrecht. Na jarenlang in binnen- en buitenland te hebben gewerkt, heb ik in 2004 het roer omgegooid. Ik wilde beter voor mezelf zorgen, gezonder en minder gehaast leven. Eén van de pijlers hierin is Dru Yoga & Meditatie.
Waarom Dru?
Ik heb voor Dru Yoga & Meditatie gekozen omdat ik heb ervaren hoe heerlijk het is om in beweging te komen: als het lichaam beweegt, gaat de geest ook stromen en komt er ruimte. In mijn lessen besteed ik veel aandacht aan ‘’gronden en aarden’’.
Ik wil mensen vooral ‘’uit hun hoofd’’ halen en in contact brengen met hun hele lichaam. De Dru is zacht en dat spreekt me aan. De Dru nodigt je uit om je grenzen te ontdekken en daar binnen te blijven. Naar mijn idee is dat belangrijk omdat onze huidige manier van leven ervoor zorgt dat we makkelijk over onze grenzen heen gaan. En daar krijgen we na een tijdje last van door lichamelijke of geestelijke klachten zoals burn-out, slaapproblemen of depressies.
In mijn lessen moedig ik je aan jezelf te leren kennen, te accepteren en te respecteren, hoe je er lichamelijk of geestelijk ook aan toe bent. Op die manier wordt het steeds makkelijker om te leven vanuit je hart.
Opleiding en ervaring
Ik ben gediplomeerd en bevoegd Dru Yoga en Dru Meditatie docent. Hiervoor heb ik de vierjarige Dru Yoga Docentenopleiding en de tweejarige Dru Meditatie Docentenopleiding gevolgd bij Dru Netherlands.
Vanaf 2010 geef ik met veel plezier lessen, workshops en masterclasses in Utrecht en omgeving. Ook heb ik enkele jaren yogareizen begeleid voor Artemis Body & Mind. Als docent ben ik ingeschreven bij het Professional Register of Dru Teachers en volg in die hoedanigheid een aantal keren per jaar nascholing. De Dru Yogadocentenopleiding is een internationale opleiding en erkend door de Yoga Alliance Europe.
Van 2016 tot april 2022 was ik als (senior) docent verbonden aan de Dru Meditatiedocentenopleiding.