Dru Docent: Monique Coppens
Monique Coppens
North Brabant
Netherlands
Nederland
Nederland
Les informatie
Ik houd van afwisseling, want anders wordt het nog saai 😉
Dus mijn lessen zijn altijd anders.
Soms heel energetisch en meditatief en zijn er geen uitdagende houdingen.
En ander keren gaan we juist dieper in op een aantal houdingen en wordt het lichaam aangezet, maar altijd op de zachte, vloeiende Dru manier.
Ook is er veel aandacht voor de houdingsspieren (core stability) en ademhaling.
Over mij
Als tiener ging ik een keertje met mijn moeder mee naar yogales en ik vond het super saai. Ik wist toen nog niet dat mijn moeite met stilzitten en aandacht richten een naam had (ADHD), maar ik wist wel dat ik dit soort shizzle liever vermeed.
Jaren later, als twintiger in mijn eerste baan, kreeg ik een heftige burnout en leerde ik hoe helend en helpend yoga kan zijn. Voor lichaam, geest en ziel, want ik viel vooral ook voor de yogafilosofie. Én ik leerde dat het om oefenen gaat; om ervaren en zijn en niet om perfectie. (Oei, nog steeds moeilijk, moeilijk).
Yoga werd echter een stuk makkelijker toen ik in 2012 kennis maakte met Dru yoga: het meditatieve bewegen werkt voor mijn brein veel beter dan stilzitten op een kussentje én de visualisaties, affirmaties en mudra’s in de bewegingsreeksen zijn heel fijn voor mijn innerlijke heks 😉
Toen mijn docent stopte met lesgeven, besloot ik zelf de teacher training te doen en ging ik lesgeven om het te leren, want “If you want to master it, teach it”. En ik vind het super om te doen en zo anderen te laten ervaren hoe helend en fijn Dru yoga is.
Ik combineer het yogales geven met mijn eigen online coachpraktijk waarin ik ondernemende vrouwen met (kenmerken van) ADHD help om écht goede keuzes te maken, te focussen en er voor te gáán!