Dru Docent: Saskia Da Silva
Saskia Da Silva
3743 CD Baarn
Utrecht
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
DRU YOGA
ZACHT MAAR KRACHTIG
Dru yoga is een zachte maar tegelijkertijd zeer krachtige energetische vorm van yoga. Het effect daarvan is dat je na een les meteen de uitwerking voelt op lichaam en geest. De yoga wordt gegeven met muziek op de achtergrond. Door middel van synchronisatie van beweging en ademhaling, pranayama (ademhalingsoefeningen), visualisaties en affirmaties, werkt deze vorm van yoga op alle bewustzijnslagen door.
ADEMHALING EN BEWEGNG
Er wordt onder andere gewerkt met vloeiend in elkaar overlopende bewegingsreeksen en met asana’s (klassieke yogahoudingen). Aanpassingen, die nagenoeg dezelfde uitwerking hebben worden tijdens de les aangeboden, waardoor deze vorm voor iedereen toegankelijk is. Lenig hoef je niet te zijn, maar je wordt er wel leniger van.
Tijdens iedere les wordt er met het hart-chakra gewerkt. Dit bevordert compassie in je leven. Compassie voor jezelf maar ook meer compassie voor de mensen om je heen.
DE LES
In de les wordt een veilige omgeving gecreëerd voor mensen die meer verbinding willen tussen voelen, denken en doen. Er wordt aandacht besteed aan gewaarwording van lichaam, ademhaling en energieniveau. Iedere les wordt afgesloten met een diepe ontspanning en of meditatie.
Over mij
In 2003 heb ik kennis gemaakt met yoga. Ik voelde dat dit mij goed deed en ben verschillende yogavormen gaan uitproberen. In 2010 kwam ik in aanraking met de zachte, maar krachtige yogavorm: DRU.
Deze compassievolle yogavorm had veel meer uitwerking op mijn lichaam en geest. Door synchronisatie van ademhaling en beweging kwam ik van mijn chronische hyperventilatie af. Ik merkte na verloop van tijd dat mijn vitaliteit toenam en dat ik op alle fronten in mijn leven vooruitgang boekte. Ik had ontzettend veel meer zin in mijn leven gekregen… Door zo iets simpels te doen als iedere week naar Dru yogales te gaan. Door middel van intenties te zetten bij mijn yoga beoefening heb ik al mijn belemmerende overtuigingen aan de kant kunnen zetten. Op veel vlakken in mijn leven merkte ik verbetering en verdieping. Nu voel ik een soort verbondenheid en vertrouwen in het leven als nooit tevoren.
Dit geweldige gevoel wil ik dan ook graag met anderen delen door middel van mijn yogalessen. Ik kan soms met mijn dochter een uurtje yoga gaan doen en dan merken we ineens dat we al 3 uur bezig zijn!! Heerlijk die flow, ik geniet daar intens van. Naast yogalessen geef ik ook helende massages, waardoor je in een hele diepe ontspanning kunt komen en daardoor tot bepaalde inzichten over jezelf kunt komen.