Cursus Yoga voor de gezonde rug
13 november - 14 november
€435
Mis het niet! In het najaar komt een van onze topcursussen terug.
Deze cursus is ontwikkeld door Britse fysiotherapeuten die zijn verbonden aan onze yogaschool. We bieden deze cursus al vele jaren aan aan yogadocenten, maar bijvoorbeeld ook (in aangepaste vorm) bij grote bedrijven.
We hebben een uitgebreid programma van 4 dagen met aandacht voor:
- Anatomie en fysiologie van de rug;
- Het ontstaan en de preventie van rugklachten;
- Veilig lesgeven aan mensen met rugklachten;
- De psychologische dimensie van rugpijn.
Onderdeel van deze cursus zijn drie bewegingsseries die zijn bedoeld om spierbalans te verbeteren: zowel in je bekken, de wervelkolom als nek en schouders. Je kunt ze gebruiken om je yogalessen geschikt te maken voor mensen die last hebben van rugklachten.
De oefeningen zijn wetenschappelijk onderzocht door de universiteit van Bangor. Uit verschillende praktijkonderzoeken is gebleken dat bij mensen die het programma volgden het ziekteverzuim veel lager was dan onder de controlegroep.
Overzicht van onderwerpen waar we aandacht aan gaan besteden:
1e weekend
- De klassieke behandeling van rugklachten door artsen en fysiotherapeuten
- Specifieke rugklachten
- Anatomie en fysiologie van de rug
- De rol van yoga nidra bij rugpijn
- Asana’s die rugpijn kunnen verlichten
- Kennis van de bewegingsprincipes van Dru Yoga (Dru Flow)
- Lesserie 1: asana’s om spierbalans te herstellen.
- De psychische aspecten van rugpijn.
- Kosha’s in relatie tot rugpijn
2e weekend
- Lesseries 2 en 3: de rol van spierversterking bij rugpijn
- Lesgeven aan mensen met rugklachten
- Het intake gesprek
- Wanneer besluit je dat yoga te risicovol is en dat je naar een specialist moet verwijzen?
- Werken met aanpassingen
- De relatie tussen rugpijn en de chakra’s
- De invloed van de fascia op de conditie van de wervelkolom.
Deze cursus is geschikt voor alle yogadocenten met een diploma.
Data
- Weekend 1: 13-14 november 2021
- Weekend 2: 08-09 januari 2022
Investering
De investering is €435,- en is voor beide weekenden.
Meer info over de gezonde rug cursus vind je hier