Dru Meditatie Verdiepingsochtend – Annamaya Kosha

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de vernieuwde Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen.

De ochtenden worden online via Zoom gegeven, iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 10.30 tot 12.30 uur. Data met de thema’s zijn:

• 29 januari – Annamaya Kosha
  • Prana Kriyas met focus op het lichaam
  • Diepe Ontspanning met belangrijkste focus op spieren, gewrichten, weefsels
  • 40 minuten mediteren: Rotating Awareness, Pritvi Dharanam, Shanti Prana Dru
  • Gezondheid en je lichaam gebruiken als ankerpunt
• 26 februari – Pranamaya Kosha
  • Prana Kriyas met energetisch bewustzijn
  • Diepe Ontspanning met belangrijkste focus op stromen, vloeien, meebewegen
  • 40 minuten mediteren: Shanti Prana Dru Meditatie met 3-voudige ademhaling, kleuren en affirmaties
  • Vitaliteit, Prana en Shakti
• 26 maart – Manomaya Kosha
  • Prana Kriyas met aandacht voor voelen
  • Emotionele Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren: Shakti Prana Dru Meditatie met Mantra
  • Gedachtes en emoties transformeren
• 30 april – Vijnaanamaya Kosha 
  • EBR 3 met bewustzijn op beide hersenhelften, een brede blik
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met wijsheidsteksten, Stralende Zelf Meditatie
  • Zelfreflectie en inzicht
• 28 mei – Gevorderde Concentratietechnieken
  • EBR 7
  • Eenpuntige concentratie op een bloem
  • Actieve en passieve concentratie
  • Het belang van focus in het dagelijks leven
• 25 juni – Anandamaya Kosha 
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding.

Losse tickets zijn € 35. Een multi-ticket (6 ticket voor 6 ochtenden) is € 180 i.p.v. € 210. je kunt de keuze maken bij

We kijken ernaar uit je te zien!