Dru XL Class – Het pad van meditatie

In deze les gaan we heerlijk aan de slag met meditatie. Voor een goeie meditatie is het goed om als voorbereiding yoga te doen en een diepe ontspanning. Het pad van meditatie bestaat uit beweging, ontspanning, concentratie en meditatie. Aan het einde van de les zal je hoofd waarschijnlijker wat rustiger zijn, kun je je meer verbonden voelen en je meer in je kracht voelen.

Het is een les op zondagmorgen om helemaal bij jezelf te komen en een mini-retraite te hebben.

Ook geven we je achtergronden en tips om met meditatie aan de slag te gaan en om deze te verdiepen.