Jouw Dru Yogareis 5: De kracht van stilte

Meditatie

• Rust in je gedachtenstroom
• Je altijd kunnen ontspannen
• Je eigen meditatie beoefening ontwikkelen
• Energie opbouwen door adembewustzijn

Herken je het? Je hoofd zit vol met gedachten die niet te stoppen zijn en zelfs als je ‘s avonds gaat slapen blijft het onrustig in je hoofd.

Ademhaling, concentratie en diepe ontspanning helpen om meer stilte en rust te gaan ervaren in je hoofd en dus ook in je leven. In deze meditatiemodule leer je je gedachten te observeren. Je ervaart hoe door ontspanningsoefeningen, yoga nidra en pranayama het makkelijk wordt om te mediteren.

Hoe kan je van jouw ‘mind’ je vriend maken? Bij Dru kun je ervaren hoe je negatieve gedachtenpatronen in jezelf kunt ombuigen. Affirmaties en mantra’s helpen daarbij omdat ze op een dieper niveau mentale rust brengen. Uiteindelijk komt het stille punt in jezelf echt binnen handbereik. Je kunt zo nog meer je ware potentie leven en je vrij voelen.

Data

5 dagen in 2023

Meer info over dejouw Dru Yoga reis vind je hier.