Ontdek de Diepten van Jezelf
Deze Dru Zomerretraite biedt een intensieve ervaring voor zowel ervaren yogi’s als docenten, met een focus op de diepere lagen van het bewustzijn (de kosha’s) en de ademhaling. Het weekend draait om de krachtige werking van yoga-asana’s en ademwerk met als doel om het energetische lichaam te versterken, spanning los te laten en dieper contact te maken met jezelf.
Adembewustzijn speelt een centrale rol in deze retraite. Door te werken met ademstroom (pranayama) en prana-flow leer je hoe ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt en je helpt opgebouwde spanning en oude conditioneringen los te laten. Elke dag verdiepen we ons in een andere koshalaag en ontdek je hoe ademhaling en yoga kunnen bijdragen aan een diepere interoceptie, bewuste aandacht voor je innerlijke wereld.
- Verdieping van energetische effecten van yoga door asana’s op jouw lichaam af te stemmen.
- Blokkades opheffen en energie vrijer laten stromen door verbinding te maken met je pranamaya kosha – je energetische lichaaam.
- Inzicht in de verschillende lagen van bewustzijn (kosha’s): van je fysieke lichaam tot je intuïtieve en spirituele lagen.
- Een frisse blik en nieuwe energie om thuis of in je lessen met je yoga aan de slag te gaan.
· Tijden: 11.00 – 16.30
· On- & offline (De vlinder, Wageningen)