Immuniteit, gezondheid in eigen hand – 3. Het brein

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Deze prijs is voor niet-leden. DPN-leden betalen €75,- Log in om je DPN-korting te krijgen. 

Wil je ook DPN-korting? Kijk hier voor de mogelijkheden en details van het lidmaatschap.