Dru Yoga

De Dru Yoga Docentenopleiding helpt je om een lichamelijk en innerlijk gevoel van welbehagen te bereiken, je gedachten tot rust te brengen en beter te relativeren... en je leert hoe dat cadeau door te geven aan je toekomstige leerlingen!

De start van de yogareis is een verkenning van je lichaam. Energy Block Release bewegingsreeksen Asana voor innerlijke harmonie Principes van Dru Praktische spiritualiteit In deze module staat je fysieke lichaam centraal. Je ontwikkelt in 2 maanden een yoga beoefening die een onmisbaar fundament is voor iedereen die yoga als leefwijze omarmt. Wist je dat je lichaam precies aangeeft waar ontspanning aanwezig is en waar niet? De toegankelijke houdingen (‘asana’) en bewegingsreeksen laten je zien hoe je lichaam reageert op alles wat je overdag meemaakt. Hoe meer je over je eigen lichaam te weten komt, hoe energieker en weerbaarder je […]

Deze masterclass is toegankelijk voor yogaleraren Je ademhaling vindt voor een groot gedeelte onbewust plaats. Dat maakt je ademhaling meteen tot een mysterie! Gelukkig heeft ademhaling ook een bewust gedeelte en is het mogelijk je bewuster te worden van je ademhaling op alle niveaus. In deze masterclass verken je de wereld van adem en energie op een diep niveau. De effecten van de oefeningen zijn: Je zorgt voor meer ruimte in je lichaam voor ademhaling. Je kunt daardoor meer zuurstof opnemen en je lichamelijk beter inspannen en ontspannen. Je gaat de stroom van prana versterken. Dat zorgt voor meer energie […]

In deze module ervaar je hoe je je eigen harmonie altijd en overal kunt herstellen. Maangroet en Aardegroet Groet aan de vier windrichtingen Harmonie herstellen Leren werken met de vijf elementen In de natuur is er altijd harmonie. De yogatraditie is direct gebaseerd op de natuurkrachten. Die krachten zijn zowel buiten je als in jezelf aanwezig. De meest bekende zijn de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Je gaat ervaren hoe asana’s en bewegingsreeksen die elementen in jezelf versterken en je meteen in een betere balans brengen. Een sterke focus op het element aarde helpt je te ontspannen […]

Hormoon yoga helpt het hormonale systeem in balans te brengen door te werken met de endocriene klieren. Deze masterclass is een combinatie van Dru yoga en oefeningen ontworpen door Dinah Rodrígues waarbij asana's, ademtechnieken, mudra, bandha's, en visualisaties gecombineerd worden om het oestrogeenniveau in balans te brengen. We gaan werken we met de 4 belangrijkste klieren, de eierstokken, de bijnieren, schildklier en hypofyse. Door deze klieren te her activeren zullen stress, emotionele onevenwichtigheden en hormoon gerelateerde klachten verminderen tijdens menstruatie, PMS, menopauze en postnataal. Je krijgt ook een mudra serie aangeleerd voor hormoonbalans en een eenvoudige sequentie voor de bijnieren […]

De basis van deze masterclass is de mooladhara chakra. Dit centrum heeft een grote invloed op je welzijn:  Het regelt je ontspanning Is het in balans, dan voel je je veilig en heb je vertrouwen in de toekomst Het is ook de basis voor een sterk fysiek lichaam Verbinding met dit chakra helpt je om angst los te laten Je ervaart in deze masterclass de kracht van ‘Ganesh namaskar’: dat is een mooie, energetisch krachtige sequentie die je helpt oude patronen en angsten los te laten.  Wat kun je verder nog verwachten? Een diepe verkenning van ‘moola bandha’. Deze techniek […]

De kracht van Dru Yoga, Dru Meditatie en de ‘tools’ voor een optimale verbinding van body, heart & mind. In twee dagen maak je kennis met de magie van Dru. Centraal staat jouw potentie om vanuit de kracht van een open hart te leven. Dat is nu net waar Dru in gespecialiseerd is en wat de basis vormt voor een bijzondere reis van zelfontwikkeling en spiritualiteit. Het levert je direct meer energie, diepere ontspanning en heldere gedachten. De flow van yoga sequenties verruimt je lichaamsbewustzijn en draagt bij aan de relatie met jezelf. De yogahoudingen (asana’s) geven kracht en richting […]

Docent: Padma McIntyre Je hebt al aardig wat kennis en ervaring in huis. Hoe kun je zo goed mogelijk werken met wat je inmiddels hebt verworven zodat iedereen baat heeft bij je les ongeacht mate van fitheid, flexibiliteit of gezondheid? Hoe kun je je yoga therapeutischer maken? Hoe kun je dat wat je weet over de yoga aanpassen aan de omstandigheden van je student? En dit met rotsvast vertrouwen en geloof in je eigen kunnen! Deze masterclass draait helemaal om JOU! Over aankomen op de plek in jezelf waar je WEET wat je moet doen. Dru Yoga heeft een holistische […]

Een weekendretraite vol afwisseling en inspiratie Ben jij toe aan tijd voor jezelf? Verlang je ernaar om tot rust te komen en in balans te zijn? In onze weekendretraite, in het najaar, ervaar je wat diepe ontspanning met je kan doen. Je energie komt in balans. En je komt in dieper contact met jezelf en jouw innerlijke wereld. Wat brengt deze weekendretraite jou? Een diepere ontspanning In het weekend brengen de afwisselende yoga-  en meditatiesessies, je kalmte en rust. Dat zorgt er ook voor dat je je beter kunt ontspannen. Meer energie en vitaliteit De yoga- en ademtechnieken brengen vitaliteit. […]

Ontdek Dru! Deze middag ontmoet je docenten die verbonden zijn aan de Dru Yoga opleiding. Bij hen kun je terecht met al je vragen op het gebied van yoga, meditatie en spiritualiteit. Wat kun je verwachten? · Een yogales waarin je de echte Dru flow gaat ervaren. Die zorgt ervoor dat je energie beter gaat stromen en je dieper tot rust komt. · Je kunt je verdiepen in onze cursusboeken en kennismaken met docenten die de Dru Yoga opleiding geven. · Diepe ontspanning! Die is een vast onderdeel van al onze yogamiddagen. Klik hier voor tickets