Beschrijving
Nidra – Erik van Velzen
Yoga Nidra, wat letterlijk betekent “slaap van de yogi’s”, is een soort yoga die wordt gebruikt om zowel de geest als het lichaam voor te bereiden op meditatie. In veel gevallen wordt yoga Nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek.
Dit album bevat drie oefeningen voor diepe ontspanning.
Deze oefeningen helpen je om volledig tot rust te komen op ieder moment van de dag.
Tracks:
1. Inleiding
2. Aarde – voor mentale rust (17:48)
3. Zon – voor kracht en zelfvertrouwen (15:07)
4. Water – voor innerlijke rust en emotionele balans (16:28)
