Dru Yoga & Kosha – specialisatie

Zelfonderzoek - Verdieping - Welbevinden

Deze specialisatie is voor (Dru) Yogadocenten die hun yoga-practice willen verdiepen en deze verdieping in hun lessen meer gestalte willen geven. Hoe zou je het vinden als je in staat zou zijn je gezondheid en welbevinden te verbeteren? En met liefdevolle aandacht een succesvol en krachtig leven vorm te geven. Wat zou het voor je betekenen als je ook anderen hierbij kan helpen?

Met deze opleiding leren we je, zelf je eigen gereedschap, inzichten en ervaringen op te bouwen om jouw bewustzijn, maar ook dat van anderen, te transformeren.

 

 

'Je lichaam is het boek van je leven en we leren je er beter naar te luisteren en ervan te leren.'

 

Programma

Deze specialisatie duurt 8 maanden. We hebben de reis door de kosha’s en chakra’s in drie fasen verdeeld. Iedere fase neemt gemiddeld 10 weken in beslag.

Fase 1 - Aandacht en kracht opbouwen
Leer, ervaar en beoefen hoe de asana’s en sequenties je fysieke lichaam en subtiele energie beïnvloeden. We werken met de Annamaya Kosha in deze fase.

Met elkaar zullen we nauwkeurig de invloed van elke asana en sequentie onderzoeken op de chakra’s en op één of meer kosha niveau. En hoe je bestaande bewegingsstructuren, opnieuw kan bekijken, voelen en veranderen.

We leren hoe je zelf aanpassingen in je eigen asana beoefening kan maken en verschillende accenten kunt aanbrengen om de energie in een chakra te vergroten. 

Diepere kennis over je lichaam leidt tot diepere kennis over jezelf. En helpt de volgende kosha’s op een diepere laag te ervaren.

Fase 2 - Yoga psychologie voor welzijn en gezondheid
We verdiepen onze focus naar het prana- en emotioneel niveau (pranamaya en manomaya kosha)

We onderzoeken hoe onze emoties, gedachten en motieven invloed hebben op onze chakra’s. Of en hoe we dit kunnen veranderen met behulp van asana, introspectie en meditatie.

Met deze kennis leren we hoe je zelf invloed uit kan oefenen op je gezondheid en je welbevinden en hoe je bewust met je chakra’s kan werken. Maar ook hoe je je cursisten vanuit een dieper weten hierin kan begeleiden.

Fase 3 - Je leven vormgeven
Wie wil er niet iedere dag genieten van wijsheid en gelukzaligheid? In deze fase verken je de relatie tussen de Manomaya, Vijnanamaya en Anandamaya kosha’s. Je gaat ervaren hoe beoefening van asana en meditatie je brengt tot een dieper begrip van de invloed van deze lagen. De chakra’s spelen hier opnieuw een rol. 

Ontdek hoe yoga je kan helpen je leven anders vorm te geven. Hoe zorg je dat je leven eruit ziet zoals jij wilt? Hoe ontwikkel je een leefwijze die helemaal bij jou past? Leer hoe elk chakra effect heeft op je leven en andersom hoe je levensstijl effect heeft op je chakra’s.

Structuur van de cursus

De lesdagen zijn ingedeeld in 6 weekends en je krijg dan online of fysiek (afhankelijk van de op dat moment geldende corona-maatregelen) les van onze senior docenten. Tijdens een lesdag krijg je gemiddeld 4 uur les. In deze lessen behandelen zij de diepere werking van de chakra’s en de achtergrond van de verschillende kosha’s. Ook ga je samen kijken naar hoe je je eigen beoefening van yoga (verder) kunt ontwikkelen. We geven je leeropdrachten en tips. In de periode vanaf november zul je met een kleiner groepje eens in de drie weken bijeenkomen (online). Hierin bespreek je je voortgang, wissel je ervaringen uit en krijg je feedback van je mentor.

Praktijk en theorie

Veranderingen in je lichaam geven veel inzicht in de balans van de chakra’s. Of het ontbreken daarvan! Deze cursus is een praktische training en bedoeld om de werking van de chakra’s en kosha’s op lichamelijk, energetisch en emotioneel niveau beter te begrijpen, en de patronen en blokkades dieper in jezelf te herkennen. Theorie wordt gebruikt om de praktijk te ondersteunen.

Afstuderen en beoordeling

De cursus is zo ontwikkeld dat je optimaal begeleid wordt in je reis door de chakra’s en kosha’s. Aan de cursus zijn schriftelijke opdrachten gekoppeld. Ze zijn bedoeld om je te helpen je eigen ervaringen vast te leggen. Je komt er dan achter hoe je voortgang boekt in je yoga beoefening. We vragen je om hier minstens vier uur per week tijd aan te besteden.

Investering en betaling

De investering is €1295,- (0% BTW). Je kan de betaling hiervan in éen keer doen bij je inschrijving of in twee termijnen. Dan betaal je de eerste termijn van € 674,50 direct bij je inschrijving en dient de tweede termijn van €647,50 vóór 29 januari 2022 betaald te zijn. Inschrijven doe je in de Dru Online Shop. Door je in te schrijven, het betalen van de eerste termijn, ga je de betalingsverplichting aan voor het resterende bedrag.

Cursusdata

15 & 16 oktober 2022

3 & 4 december 2022

28 & 29 januari 2023

4 & 5 maart 2023

13 & 14 mei 2023

17 & 18 juni 2023