Het pad van Dru
Dru Meditatieopleiding
Jouw persoonlijke innerlijke reis om de stilte in jezelf terug te vinden. Jouw stille punt te midden van de drukte van alledag en de uitdagingen van deze tijd.
Je leert meester te worden over je ‘mind’ en je emoties. Je concentratie en focus verbeteren, je voelt je minder gestrest en je wilskracht neemt toe. Je gaat op een andere manier naar je leven kijken.
In de cursus komen alle 8 onderdelen* van Dru Meditatie aan bod.
We werken met in 3 levels om steeds verder te verdiepen in het werken met meditatie.
- In level één leer je de beginselen van meditatie voor meditatie in het dagelijks leven. Je leert helende meditatietechnieken voor je omgeving (en voor jezelf) en je leert Dru prana kriyas en pranayama. Plus meditaties voor de eerste 3 kosha’s.
- In level twee verdiepen we de meditaties en komt spiritualiteit meer aan bod. We werken met de laatste 2 kosha’s en werken met concentratie technieken.
- In level drie leren degenen die ook les willen gaan geven hoe ze een volwaardige meditatiedocent kunnen worden.
Wat je leert kan je op veel manieren toepassen: voor jezelf met ook effect op je werk, in je buurt of aan vrienden en familie. Daarnaast kun je ook professioneel Dru meditatiedocent worden.
* Prana Kriya's, Diepe ontspanning, Pranayama, Concentratie, Mantra, Meditatie, Samadhi, Filosofie
5- daagse Meditatiecursus
Vind de stilte in jezelf terug...
Deze cursus helpt je om de stilte in jezelf terug te vinden: jouw stille punt te midden van de drukte van alledag en de uitdagingen van deze tijd. Je leert te werken met je 'mind' en je emoties. Je concentratie en focus verbeteren, je ervaart minder stress en meer balans.
Herken je dit: Je hebt je voorgenomen om te mediteren maar steeds als je wilt gaan zitten komt er iets tussen en komt het er niet meer van. En als je dan eindelijk zit, word je afgeleid door een geluid, een kriebelend been of die eindeloze trein van gedachten.
In deze Dru Meditatie cursus leer je hoe je écht kunt gaan zitten en ontwikkel je een succesvolle meditatieroutine.
Je leert
-
- De juiste meditatie zithouding voor jou;
-
- Concentratietechnieken om je aandacht te richten;
-
- Ademhalingsoefeningen die je gedachten tot rust brengen;
-
- Korte meditatietechnieken die je makkelijk kunt inpassen in je leven.
Wij zorgen voor de juiste randvoorwaarden:
-
- We doen zachte, eenvoudige bewegingsreeksen uit de Dru Yoga om je lichaam en mind voor te bereiden op meditatie;
-
- Leren mediteren werkt het beste in een groep: je komt er makkelijker in en hebt een diepere ervaring. We bieden de training daarom live aan in de zaal in omgeving Wageningen. Als je wilt kun je ook een of meerdere dagen online meedoen via Zoom. Na iedere trainingsdag zijn er steeds 2 weken om zelf thuis te oefenen;
-
- Met zelfreflectievragen nodigen we je uit om dicht bij jezelf te blijven;
-
- Tijdens de trainingsdagen is er voldoende ruimte om in groepjes ervaringen uit te wisselen;
-
- Je ontvangt een map met cursusmateriaal waar je zelf thuis mee aan de slag gaat.
Data
Op dit moment is er nog geen nieuwe cursus gepland Wil je op de hoogte blijven van nieuwe data schrijf je dan hier in. Je kunt ook kijken naar de meditatie opleiding als je direct de diepgang van meditatie wilt ervaren.
In de zaal
Je volgt de training live in de yogazaal en eventueel online via Zoom. Een combinatie is ook mogelijk. Van iedere trainingsdag zijn replays beschikbaar.
Prijs
295 euro.