Dru Docent: Ada Krupers
Ada Krupers
7556 VC Hengelo
Overijssel
Netherlands
Nederland
Nederland
Les informatie
DRU YOGA LES
De les begint met een warming up om het lichaam te activeren. Daarna volgen oefeningen om geblokkeerde energie weer te laten stromen en de lichaamsspanning te verminderen. Andere aspecten van de les zijn de ademhaling visualisaties, mudra’s en yogahoudingen.
Met een geleide diepe ontspanning wordt de les beeindigd. Dit is om alle opgedane ervaringen, die het lichaam tijdens de les opdoet, in balans te brengen.
DRU YOGA MEDITATIE LES
Het lichaam wil van nature bewegen, daarom wordt begonnen met een warming up om vooral het energieveld dat het hart omgeeft te activeren. Daarna gevolgd door speciale oefeningen om geblokkeerde energie te laten stromen en lichaamsspanning te verminderen. Uiteindelijk een diepe ontspanning voor nieuwe energie om klaar te zijn voor meditatie.
Meditatie brengt lichaam en geest in staat van rust en ontspanning terwijl je wakker en alert bent. De aandacht wordt op de ademhaling gericht. Meditatie leert je beter naar je eigen lichaam en geest te luisteren, zonder te oordelen en met mildheid naar jezelf toe. De lessen worden rustig opgebouwd met aandacht voor verschillende aspecten zoals de zithouding. Dru Yoga meditatie is voor jong en oud.
Alles in een sfeer van rust, vriendelijkheid en plezier. Dru Yoga is voor jong en oud. Na afloop van de les staat de thee klaar.
Over mij
Ik ben Ada Krupers en de Dru Yoga betekent voor mij plezier, rust, kracht en een soepel lichaam. De opleiding voor Dru Yoga docent heb ik dan ook met veel enthousiasme gedaan.
Dru Meditatie is voor mij een verdieping geweest van Dru Yoga. Een innerlijke reis naar het Dru-punt. De Stilte die ik in mij heb en waar ik altijd naar toe kan gaan, bij alle uitdagingen die het leven mij te bieden heeft.
Al langer ben ik met de ontwikkeling van mezelf bezig en heb de opleiding voor spiritueel therapeut gevolgd. Daarnaast de cursus Bachbloesem en Reiki gedaan.
Ik werk als activiteitenbegeleidster in een verpleegcentrum. Ook daar genieten de bewoners van de yoga. De reacties zijn positief, zowel van bewoners als collega’s.
Dru Yoga is voor mij een warm bad voor lichaam, ziel en geest. Ik vind het heerlijk om dit door te geven aan anderen en hen te laten ervaren wat Dru Yoga doet.