Dru Docent: Astrid de Nijs
Astrid de Nijs
Les informatie
Normaal gesproken geef ik geen les meer. Ik val af en toe in en soms geef ik een meditatieles online.
In mijn yogalessen werk ik veel met visualisaties en ademhaling, waardoor de energie krachtiger door het lichaam kan stromen. Het is dan ook van belang dat je je aandacht dicht bij jezelf houdt, waardoor het meditatief werkt. Dru yoga staat voor ‘stilte in beweging’. In mijn lessen maak je een reis naar je stiltepunt, jouw kern. Je begint met je aandacht in de drukte van de wereld. Gun je daarin te laten gaan. Probeer niets te forceren. Alles is onderdeel van het proces. Dan breng je langzaam je aandacht naar binnen, naar je lichaam. Luister naar je lichaam, voel je lichaam. En als je dan diep in je lichaam bent, breng je je aandacht naar je stilte plek. Het plekje diep in jezelf waar jij jij bent. Jij, zonder alle rollen die je in je leven hebt. De kern van je zijn. Luister dan naar jezelf, niet naar je gedachten, niet naar je zintuigen, maar naar het diepste in jou.
Over mij
Mijn naam is Astrid de Nijs. In 2010 startte mijn reis naar binnen, toen ik tijdens een sabbatical jaar de vraag beantwoordde, wat doe je zonder te weten dat je het doet. Het bleek masseren te zijn.
Dit was het begin van mijn reis naar binnen. Ik merkte dat ik verder op avontuur wilde en ontdekte yoga, dru yoga. In mijn yogabeoefening gebruik ik visualisaties en ademhaling, waardoor de energie krachtiger door het lichaam kan stromen. Het is dan ook van belang om mijn aandacht dicht bij mezelf te houden, waardoor het meditatief werkt. Dru yoga staat voor ‘stilte in beweging’. In mijn beoefening maak ik dan ook een reis naar mijn stiltepunt, mijn kern.