Dru Docent: Esther van Eersel
Esther van Eersel
6707 CS Wageningen
Gelderland
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
Spanning en stress loslaten
Energie gaat stromen
In verbinding met jezelf
Je hart open
Yoga betekent voor mij, je verbinden met jezelf en aankomen in je lichaam. In de les leer je vertragen, ontspannen en ga je jezelf met liefde en aandacht waarnemen. Doordat jij je lijf in beweging brengt, breng je ook je energie in beweging en je emoties en gedachten. Ik hou enorm van flow en in de les volgen de bewegingen en houdingen elkaar op in een rustig tempo. Daarbij nodig ik je uit om met aandacht te bewegen.
Ik besteed veel aandacht aan oefeningen die je helpen gronden en centeren. Om je aandacht zo steeds dieper in je lichaam te krijgen en te laden in je lichaam. Je gaat je meer en meer bewust worden van jouw energie, waar je energie wel en niet stroomt. Hoe je jezelf in beweging kunt brengen wanneer je weinig energi voelt. En wat je kunt doen om spanning en overtollige energie los te laten. Dat doen we met een gezonde dosis zelfliefde, zachtheid, de energie van je hart.
Je bent welkom op een van mijn lessen in Wageningen. Die lessen zijn ook online te volgen via zoom! Ik vind online lesgeven fantastisch leuk en dat betekent dat er nog meer online aanbod is voor je. Je kunt namelijk ook vanuit huis meedoen met korte yogalessen voor thuis. Iedere lesweek ontvang je ene mail met twee lessen van 10 minuten en 1 van 30 minuten. En als extra aanbod ben je van harte welkom om deel te nemen aan mijn yogamiddagen en online programma, gericht op yoga en somatische bewegingen voor je zenuwstelsel. Het reguleren van je zenuwstelsel en terugkomen in een veilige verbinding met jezelf.
Over mij
“Ik ben me steeds meer bewust van mijn binnenwereld: van de energie van mijn lichaam, mijn emoties, mijn gedachten en van de energie van mijn hart. Daar voel ik een grote bron van liefde. Ik raak dat contact met mijn centrum geregeld kwijt, maar dan kom ik toch steeds weer terug bij mezelf.
Ik vind het een intense en interessante tijd waarin we leven. Er gebeurt zoveel op aarde, niet alleen wat zichtbaar is met het blote oog, maar ook in de subtiele lagen en in de energie. De frequentie van de energie op en van de aarde neemt toe, en de intensiteit van het leven op aarde neemt toe.
En dat voel ik. Ik ben een sensitief, empatisch en voelend mens. Ik voel het in mijn lichaam, in de angstigheid die ik voel. In de lading van mijn emoties en mijn actieve brein. Zo voel ik geregeld veel spanning en onrust, angst en boosheid, of stroomt het verdriet zomaar ineens. Door tijd met mezelf door te brengen en goed te zorgen voor mezelf wordt het zachter en rustiger in mij. Door yoga, kleine somatische bewegingen die mijn zenuwstelsel kalmeren. Ik ben iedere dag bezig om te zijn met wat er is, in mijn lichaam en in het nu! En om daarin dan mijn veiligheid te vinden. Ik heb zelf heel veel ontdekt in dit proces. En wat me daarin helpt en heeft geholpen deel ik heel graag met jou!