Dru Docent: Ine Stomps
Ine Stomps
2546 VR Den Haag
Zuid-Holland
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
De DRU-yoga les bestaat meestal uit de volgende oefeningen:
Een activitatie van ongeveer 10 minuten. Dit zijn makkelijke en leuke oefeningen om de spieren warm te maken.
Meestal een Energie Block Release (EBR) reeks. De zachte bewegingen die je maakt, hebben een subtiele uitwerking op gewrichten en spieren waardoor gestagneerde energie weer vrij kan doorstromen. Het effect wordt versterkt door 3 minuten te gaan liggen, navoelen en te laten beklijven.
Spieroefeningen voor de houding
Asana’s
Reeks oefeningen o.a. Zonnegroet, Maangroet, Groet aan de vierwindstreken.
Ontspanningsoefeningen
De grote ontspanning van 15 minuten
Over mij
In 2000 heb ik een lezing van Mansukh Patel bijgewoond. Hij sprak o.a. over de DRU yoga, welke hij via Wales naar Nederland heeft gebracht. Geïnspireerd door hem ben ik DRU yogalessen gaan volgen.
En paar jaar later ben ik naar het DRU Centre in Wales gegaan, om daar nog meer te ervaren wat DRU Yoga met je doet.
Van 2004-2008 opleiding gevolgd en geslaagd en met de onderstaande lessen begonnen.
Van 2008-2013 aan gasten (kankerpatiënten) van het Inloophuis Debora in Delft. (Nu als invalkracht)
Door de zachte vorm van yoga, kunnen zij veel oefeningen doen en voelen zich daardoor o.a. minder moe.
Vanaf 2009 in Het Couveéhuis (Welzijn Scheveningen) aan twee groepen (Frankenslag 139).
Vanaf 2011 in Wateringseveld. Voor mij zelf begonnen in 2012 met Doe Dru Yoga (DDY) in de Multifunctionele Sporthal, Panamaplein 30)
Af en toe geef ik wel eens een les aan een groep mensen die nooit yoga doen, o.a. op een cursus of aan Marokkaanse vrouwen. Voor mij en de groep is dit het erg leuk om te ervaren.
In 2015 heb ik mijn meditatiediploma behaald. Verderer volg ik diverse bijscholingsdagen bij de DRU.
Lessen van andere vormen van yoga volg ik af en toe vanwege de ervaring en het voelen. Echter, Dru Yoga m.n. de EBR’s (Energie Block Release) is direct voelbaar.
Privéles geef ik af toe thuis en in het Zuiderpark.
Bijna elke zondagochtend en afwisselende ochtenden doe ik yoga in het Zuiderpark waar iedereen welkom is om mee te doen.
Van 1978 tot 2010 werkte ik als secretaresse bij Deerns raadgevende ingenieurs bv. Ik heb het erg naar mijn zin gehad en het is een mooie tijd om op terug te kijken.
Bij Tools4life en Verbeterdewereld heb ik coachingscursussen gevolgd.