DruLogoGeel-100x100
  • Home
  • Yoga
  • Meditatie
  • Spiritueel
  • Karma yoga
  • Over Dru
  • Connect
  • Evenementen
  • Shop
    • Dru Yoga Shop
    • RelaksLab
  • DPN
  • Login
Home

Dru Docent: José Wunderink

  • Vind een Dru docent
José Wunderink Yoga
José Wunderink
Oversteeg 45
6994 AS De Steeg
Gelderland
Netherlands
E: d.wunderink@chello.nl
Dru Yoga
Wo, 19:15 - 20:15
De Steeg Parkweg 5
Nederland
Parkweg 5
De Steeg
Gelderland
Dru Yoga
Wo, 20:30 - 21:30
De Steeg Parkweg 5
Nederland
Parkweg 5
De Steeg
Gelderland
Dru Yoga

Les informatie

YOGA?? DAT IS TOCH NIETS VOOR MIJ!?!

Maar ook jij zult vast af en toe wat meer energie willen hebben, of wat negatieve energie willen kwijtraken. Ook willen we allemaal wel een wat soepeler en sterker lichmaam hebben. Dat kun je bereiken met yoga!

De vorm van yoga die ik met je wil delen, Dru Yoga, is leuke en ontspannen om te doen en kan door iedereen op eigen niveau worden gedaan. Door vrouwen én mannen van iedere leeftijd.

We beginnen de les met een ontspannen opwarming van je lijf op muziek, om je spieren los en warm te maken en lekker te bewegen.

Hierna volgt een serie dynamische, vloeiende bewegingen, ook weer uitgevoerd op muziek. Hiermee rekken en versterken we de spieren en helpen we ons lijf spanning los te laten. Iedereen kent wel het verschijnsel van de zwakke plek in je lichaam, waar je last van krijgt als je te druk bent of geplaagd wordt door spanning of lichamelijke overbelasting. Voor veel mensen zit deze plek in hun rug, nek of hoofd. De Dru bewegingsreeksen zijn gemaakt om juist deze gebieden vrij te maken van spanning en te versterken. Mensen met rug,- of nekklachten of spanningshoofdpijn hebben hier zeker baat bij.

De bewegingsreeks wordt gevolgd door één of meer houdingen waarbij we specifieke delen van het lichaam aandacht geven.

Ademhaling speelt een belangrijke rol, in de bewegingsreeksen en in de houdingen. We zullen ook ademhalingsoefeningen doen die je helpen om bijvoorbeeld je concentratie te verbeteren, te ontspannen of gewoon beter te ademen.

We sluiten af met een heerlijke ontspanning. Je gaat opgeladen weer naar huis en slaapt als een roos.

Kom eens proberen wat yoga met je doet!

Over mij

Ik ben José Wunderink, woon in De Steeg met mijn gezin en heb een eigen bedrijf in de zakelijke dienstverlening. Heel wat anders dan yoga dus!

Het heeft mij verbaasd wat yoga voor mij heeft gedaan. Jarenlang had ik erg veel last van rugproblemen, om de paar maanden schoot mijn rug “op slot”en liep ik weken scheef. De pijn vrat veel energie en ik volgde regelmatig therapie maar kwam niet van mijn rugklachten af.

In 2009 begon ik eigenlijk bij toeval aan yoga (dat was toch iets voor mij!), en ik vond dit zo fijn dat ik al snel twee maal per week les volgde. Om nog meer yoga te kunnen doen ging ik de docenten opleiding Dru Yoga volgen.

Niet alleen ben ik nu vrij van rugklachten, ik voel me beter dan ooit in mijn lijf en ben meer ontspannen en heb meer energie. Ik ben me meer bewust van hoe mijn lichaam en geest werkt en welke invloed ik hierop heb.

Dit wil ik graag met anderen delen, ik ben daarom in 2015 gestart met lesgeven.

Dru Yoga

Dru Meditatie

Dru Professioneel Netwerk

Dru Yoga Tips

 

Not for profit

Gezondheid

Coronaprotocol

Contactgegevens

Dru Netherlands
Nijburgsestraat 39
6668 AZ Randwijk
026-323 67 00
info@dru-nl.org

Vacatures

Contact

Privacybeleid

Algemene voorwaarden

Klachtenprocedure

Gedragscode

© 2023  Dru Yoga - Dru Netherlands