Dru Docent: Karen Griffioen

Dru-Yoga is een vorm van Yoga die gekenmerkt wordt door een vloeiende stijl van bewegen, nauw verbonden met het ritme van de ademstroom. In deze zachte milde ritmische beweegvorm ligt de mogelijkheid dichterbij je innerlijke kern, stilpunt, te komen.

Alle lessen zijn opgebouwd met een inleiding – hoofddeel – slot, resp. activatie/voorbereiding – kernles – ontspanning.
Aan het eind van de les is er facultatief ruimte/tijd om gezamenlijk thee te drinken.
Het is een groepsles in een kleine groep waarin specifieke onderdelen extra aandacht krijgen. Ik stem af op het niveau van de deelnemers, biedt zo nodig alternatieven in uitvoeringswijze en schenk aandacht aan behouden van eigen grenzen. Tussendoor is er aandacht voor eigen beleving; wat neem ik waar aan sensaties in mijzelf(lichaam, gevoel, energie) en kan meer bewustzijn van jezelf op gang brengen. “Hoe werkt het voor mij?”
De lessen vormen een serie van 6 waarin verbinding en samenhang als rode draad doorheen loopt. Hierbij kan herhaling van een Asana(houding) vaardigheid en verdieping geven. “het stroomt echt in mij” of “wow, het gaat meer gemak” of “ik voel mij veel stabieler na de lessen” of “het geeft mij zoveel rust”