Dru Docent: Margreet van der Zee

Yogalessen
De opbouw van een Dru yogales bestaat uit een activatie (opwarmen van het lichaam), EBR of sequentie (een serie van vloeiende bewegingen, bijvoorbeeld de zonnegroet), asana’s (houdingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen). Daarna mag het lichaam in een diepe ontspanning komen. Al het voorgaande kan dan doorwerken in lichaam en geest. De diepe yoga-ontspanning wordt als het weldadigste onderdeel van de les ervaren en is eigenlijk ook het meest belangrijke! Soms gaan we nog even in meditatie.

Lestijden

De yogalessen duren anderhalf uur.
donderdag : 18.30 – 20.00 uur en van 20.30 – 22.00 uur
vrijdag        :  9.00 – 10.30 uur

vrijdag        : 11.00 – 12.30 uur (rustige, aangepaste Dru yoga)

De groepen zijn klein, max. 6 personen. Zo is er voor iedereen aandacht.

Meditatielessen:

woensdag: 19.30 – 21.00 uur