Dru Docent: Martine Sleurs
Martine Sleurs
3900 Overpelt
Limburg
Belgium
België
België
België
België
Les informatie
Wekelijks kan je bij mij terecht voor dru yogalessen.
De lessen duren 90 minuten en verlopen volgens het algemene principe van een dru yogales. Dit wil zeggen dat we vertrekken vanuit een moment van stilte om daarna de spieren lekker op te warmen tijdens activerende oefeningen. Daarna brengen we de energie in het lichaam in een stroming door middel van een Energy Block Release (EBR). De ademhaling optimaliseren we aan de hand van pranayama oefeningen en elke les duiken we wat dieper in 1 of meerdere asana’s of een sequentie. We sluiten steeds af met een lange diepe ontspanning.
Mijn lessen zijn zo opgevat dat vrijwel iedereen kan deelnemen, zowel mannen als vrouwen, jong of al wat ouder, sportief of net iets minder.
Ook wanneer je op een of andere manier beperkt bent in je beweeglijkheid owv een blessure of een blokkade, zoeken we samen naar haalbare aanpassingen.
Regelmatig pas ik in mijn lessen momenten van meditatie in.
De wekelijkse yogalessen gaan door:
Op dinsdagavond van 18.30 tot 20.00 u in Zaal Heidegalm, Kanaalstraat 18 te 3920 Lommel (Kerkhoven)
Op woensdagavond van 16.30 tot 18.00, van 18.30 tot 20.00 of van 20.30 tot 22.00 u bij mij thuis in de Rootstraat 6A te 3900 Overpelt.
Je kan ervoor kiezen om een seizoenskaart te kopen (80€ voor 10 lessen), een 10-beurtenkaart die 6 maanden geldig blijft (95€) of je kan per losse les betalen (11€, enkel mogelijk in Lommel).
Regelmatig organiseer ik yoga weekends in Zeeland en voor het eerst zal ik dit voorjaar enkele workshops Yogadans inrichten.
Deze workshops zijn voorzien op zaterdag 31 maart (Luyksgestel) en zaterdag 21 april (Neerpelt).
Over mij
Mijn naam is Martine Sleurs. Ik ben 57 jaar, heb 2 volwassen zonen en een leuke schoondochter en ik woon in Overpelt (België). Diekus is mijn lieve vriend, hij woont in Amersfoort.
In het dagelijks leven werk ik sedert 1991 als leidinggevende in een woonvoorziening voor mensen met een verstandelijke beperking.
Dit is een drukke en vaak stresserende job. Om er in mijn werk steeds met voldoende kracht te kunnen staan, zocht ik 20 jaar geleden al naar manieren die mij daarbij konden helpen. Yoga bleek al snel heel doeltreffend te zijn.
Yoga helpt mij om mijn lichaam energiek en soepel te houden, mijn drukke geest tot rust te brengen en met vertrouwen rechtop te blijven in moeilijke periodes.
In 2010 ontdekte ik de Dru yoga en voor ik het goed en wel besefte, zat ik in de opleiding om zelf docent te worden.
Vanaf 2013 geef ik -naast mijn nog steeds drukke en uitdagende baan- wekelijks enkele yogalessen.
Dit doe ik op verschillende locaties waaronder ook bij mij thuis waar ik mijn eigen yogaruimte gecreëerd heb.
In 2016 volgde ik een bijkomende opleiding Yogadans bij Rika Lucak en eind 2017 heb ik ook de opleiding tot dru-meditatiedocent met succes afgerond.