Dru Docent: Michiel van Schaveren

Zachte Dru Yoga en meditatie in Arnhem Zuid — voor meer rust, verstilling en verdieping. In een leven dat vaak \”aanstaat\”, is dit jouw uurtje om af te schakelen. Geen prestatie, geen ingewikkelde houdingen — wel vloeiende beweging, ademhaling en meditatie die je lichaam tot rust brengen en je hoofd stiller maken. De meeste mensen merken het verschil al na één les: je gaat rustiger naar huis dan je kwam. De lessen zijn zacht en geschikt voor elk lichaam en elke leeftijd, of je nu nieuw bent of al jaren yoga doet.

Hoe ziet een les eruit?

Iedere les begint met een rustige warming-up, gevolgd door zachte oefeningen die spanning laten zakken en geblokkeerde energie weer laten stromen. Vaak doen we ademhalingsoefeningen en een geleide diepe ontspanning, en we sluiten af met een korte meditatie — alles in een sfeer van vriendelijkheid en rust. Soms staat een thema centraal, zoals zelfvertrouwen, loslaten, omgaan met acute stress, positief omgaan met emoties, omgaan met onrust of het verlichten van rugklachten.

Proefles

Benieuwd of Dru Yoga en meditatie bij je passen? De beste manier om daarachter te komen is door het zelf te ervaren. Een proefles kost € 10,-. Laat via arnhemyogamichiel@pm.me of 06-52085077 weten welke maandagavond en welk tijdstip je wilt komen, dan leg ik een matje voor je klaar. Trek makkelijk zittende kleding aan en neem eventueel een handdoek of deken en een flesje water mee. De lessen zijn geschikt voor jong en oud, voor beginners én mensen met yoga-ervaring.

Kosten en aanmelden

Bevalt de proefles, dan kies je zelf hoe je verder wilt — vast en voordelig, of met wat meer vrijheid:

• Vaste lescyclus — € 150 (10 lessen). De voordeligste manier, € 15 per les, met een verzekerde vaste plek in de groep.
• Strippenkaart — € 170 (10 lessen, 13 weken geldig). Voor wie door werk of zorg onregelmatig kan komen: je doet mee wanneer het uitkomt, zolang er plek is.
• Losse les — € 18, als er plaats is.

Je betaalt vooraf op NL16 KNAB 0258 1795 70 t.n.v. Samadhi Michiel van Schaveren te Wolfheze, o.v.v. Dru Yoga en Meditatie. Een les gemist? Geen zorgen: je kunt inhalen in de andere lesgroep of thuis meedoen via een Zoom-replay, en je mag altijd iemand anders in je plaats laten komen.

Doorlopende cursussen

De cursussen hebben een doorlopend karakter, met binnen elk kwartaal een rustige opbouw. Is er nog plek, dan kun je altijd tussentijds instappen.

De yogazaal

De lessen vinden plaats in een fijne, ruime en lichte zaal in MFC De Malburcht, Graslaan 97c, 6833 CE in Arnhem Zuid (wijk Malburgen). Goed bereikbaar vanuit Arnhem Noord, Elden, Huissen, Rijkerswoerd, Schuytgraaf, De Laar, Elst, Velp, Oosterbeek en Driel. Je kunt makkelijk parkeren en je fiets stallen.