Dru Docent: Monique Bruinsma

Dru Yoga is een heerlijke vorm van yoga.

Dru Yoga vindt zijn oorsprong in de Hatha yoga.
Dru Yoga is een zachte vorm van yoga en wordt gekenmerkt door de vloeiende bewegingen.
Ze zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren.
Door gevoeliger te worden voor de signalen van je lichaam ga je voelen
wat juist goed voor je is en wat niet.
De zachte benadering, de vloeiende bewegingen, de positieve aandacht voor jezelf,
de wereld om je heen en de natuur geven een gevoel van stilte en dankbaarheid.
Bij alles wat je doet in de yoga, werk je aan balans in jezelf.
Dru Yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd.
Dru Yoga versterkt het energieveld van het hart,
waardoor de kwaliteiten die horen bij het hart worden gestimuleerd.
In een yoga les is er o.a. aandacht voor de klassieke yoga houdingen,
specifieke oefenreeksen, ademhaling, diepe ontspanning  en/of stil zitten, meditatie.

**************************************