Dru Docent: Stefan Maas
Stefan Maas
5912 BZ Venlo
Limburg
Netherlands
Nederland
Nederland
Nederland
Nederland
Les informatie
De yoga lessen worden gegeven met persoonlijke instructie in kleine groepen. Daarnaast kan iedereen rekenen op persoonlijke aandacht in een ontspannen sfeer. Maar ook doet iedereen de les mee op zijn / haar niveau. Ik vind het belangrijk dat je behalve een goede en correcte les ontvangt, je ook thuis voelt in het centrum en mijn lessen. Hieronder informatie over de verschillende yoga stijlen die wij aanbieden in ons yogacentrum:
Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series, die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties, bekrachtigende visualisaties en tenslotte een diep eindontspanning. Concluderend van deze les kun je energiek, uitgerust en vrolijk worden.
Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn. Omdat we de houdingen herhalen komt je ademhaling en geest tot rust.
Relax Yoga Nidra is een vorm van yoga om naar volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning te komen. Deze vorm van yoga bestaat uit een combinatie van ontspanningsoefeningen, mindfulness en meditatie technieken. Daarbij het beoefenen van Yoga Nidra. Deze les is voor én door iedereen te volgen en je raakt er ook helemaal opgefrist, kalm, ontspannen en relaxt van. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen (staand of op de stoel) om het lichaam te ontspannen en energetische blokkades te verhelpen. Daarna neem je liggend plaats op je yoga mat voor het vervolg van de les.
Voor meer informatie, het aanmelden voor een proefles kijk op www.yogalesvenlo.nl
Wees welkom om in Yoga te zijn!
Over mij
Enkele jaren geleden kwam ik in contact met Yoga. Yoga is voor mij een methodes om contact te maken met je lichaam en geest. De ademhaling is de brug tussen de het lichaam en de geest. De focus richten op je Zelf door het doen van yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s).
Daarnaast brengt het in Yoga zijn ook welzijn, ontspanning, kracht, uithoudingsvermogen, vitaliteit, verbondenheid en vreugde.
In mijn les is er ruimte voor een lach en een grapje maar natuurlijk zorg ik er ook voor dat je contact maakt met jouw innerlijk en de stilte. Meer informatie over mijn yogacentrum, de lessen en mijzelf vind je op mijn website
We beoefenen geen Yoga maar we zijn in Yoga!