Evenementen

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de vernieuwde Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen.

De ochtenden worden online via Zoom gegeven, iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 10.30 tot 12.30 uur. Data met de thema’s zijn:

• 29 januari – Annamaya Kosha
  • Prana Kriyas met focus op het lichaam
  • Diepe Ontspanning met belangrijkste focus op spieren, gewrichten, weefsels
  • 40 minuten mediteren: Rotating Awareness, Pritvi Dharanam, Shanti Prana Dru
  • Gezondheid en je lichaam gebruiken als ankerpunt
• 26 februari – Pranamaya Kosha
  • Prana Kriyas met energetisch bewustzijn
  • Diepe Ontspanning met belangrijkste focus op stromen, vloeien, meebewegen
  • 40 minuten mediteren: Shanti Prana Dru Meditatie met 3-voudige ademhaling, kleuren en affirmaties
  • Vitaliteit, Prana en Shakti
• 26 maart – Manomaya Kosha
  • Prana Kriyas met aandacht voor voelen
  • Emotionele Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren: Shakti Prana Dru Meditatie met Mantra
  • Gedachtes en emoties transformeren
• 30 april – Vijnaanamaya Kosha 
  • EBR 3 met bewustzijn op beide hersenhelften, een brede blik
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met wijsheidsteksten, Stralende Zelf Meditatie
  • Zelfreflectie en inzicht
• 28 mei – Gevorderde Concentratietechnieken
  • EBR 7
  • Eenpuntige concentratie op een bloem
  • Actieve en passieve concentratie
  • Het belang van focus in het dagelijks leven
• 25 juni – Anandamaya Kosha 
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding.

Losse tickets zijn € 35. Een multi-ticket (6 ticket voor 6 ochtenden) is € 180 i.p.v. € 210. je kunt de keuze maken bij

We kijken ernaar uit je te zien!

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Deze prijs is voor niet-leden. DPN-leden betalen €75,- Log in om je DPN-korting te krijgen. 

Wil je ook DPN-korting? Kijk hier voor de mogelijkheden en details van het lidmaatschap.

Leer mediteren volgens de succesvolle Dru methode!

Ben jij Yogadocent en wil je graag meer meditatie toevoegen aan je yogalessen? Of wil je zelf meer mediteren als onderdeel van je eigen beoefening?

Kom dan kennismaken met Dru Meditatie!

Enkele voordelen van meditatie zijn:

• een gevoel van rust en vrede
• vaker ervaren van geluk zonder aanwijsbare reden van buitenaf
• meer helderheid en focus, waardoor je oplossingen sneller ziet
• verbetering van je concentratie, waardoor je efficiëntie toeneemt
• sterkere wilskracht en een groter uithoudingsvermogen
• verhoogde intuïtie
• betere mogelijkheid voor objectieve zelfanalyse.

Dru Meditatie is mediteren volgens de yogatraditie van Patanjali. Met een gedegen voorbereiding van lichaam en mind voorafgaand aan meditatie.

Dru Meditatie Introductiemiddag

We bieden je een complete Dru Meditatie les aan met een Energy Block Release, Prana Kriyas, Pranayama, Diepe Ontspanning, Concentratie, Meditatie en Inspiratie. We kijken naar je zithouding, hoe je rust in je hoofd krijgt en welke factoren je tegen houden om te mediteren. Op die manier kun je ervaren hoe het is om Dru meditatie te beoefenen als onderdeel van het pad van yoga.

Ook gaan we in op de vijf lagen van bewustzijn, de Koshas. Onze Dru Meditatie opleiding volgt deze lagen zodat je heel bewust de reis naar binnen kunt maken: vanuit het lichaam, via energetisch bewustzijn, naar de mind, je innerlijke wijsheid naar de laag van gelukzaligheid.

Je leert je eigen unieke kracht te herkennen en vanuit die kracht les te geven en te leven. Zodat je koers kunt houden in het leven en dat kunt leven vanuit vreugde, ongeacht wat er om je heen gebeurt.

De introductiemiddagen vinden zoveel mogelijk in ons centrum in Arnhem plaats – natuurlijk volgens de geldende coronamaatregelen en online via Zoom indien nodig. Je kunt kennis maken met onze docenten, vragen stellen over meditatie en onze meditatie-opleiding die start op 15 mei 2021. Daarnaast kan je het opleidingsmateriaal inkijken en is er ruimte voor een vrijblijvend, oriënterend gesprek met een van onze docenten.

Dru Meditatie opleiding

Wij leiden de Dru Meditatie Docentenopleidingen al sinds 2005 en een nieuwe opleiding begint op 15 mei. Als Dru Meditatiedocent kun je je aansluiten bij een wereldwijde community van Dru Yoga en Meditatie beoefenaars. Meer informatie over de opleiding vind je op de website.

We hopen je op 21 februari te zien!

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de vernieuwde Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen. We gaan in op het effect van de meditatie en hoe je deze kunt inzetten voor jezelf en in je lessen.

De ochtenden worden online via Zoom gegeven, iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 10.30 tot 12.30 uur. Data met de thema’s zijn:

• 26 februari – Pranamaya Kosha
  • Prana Kriyas met energetisch bewustzijn
  • Diepe Ontspanning met belangrijkste focus op stromen, vloeien, meebewegen
  • 40 minuten mediteren: Shanti Prana Dru Meditatie met 3-voudige ademhaling, kleuren en affirmaties
  • Vitaliteit, Prana en Shakti
• 26 maart – Manomaya Kosha
  • Prana Kriyas met aandacht voor voelen
  • Emotionele Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren: Shakti Prana Dru Meditatie met Mantra
  • Gedachtes en emoties transformeren
• 30 april – Vijnaanamaya Kosha
  • EBR 3 met bewustzijn op beide hersenhelften, een brede blik
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met wijsheidsteksten, Stralende Zelf Meditatie
  • Zelfreflectie en inzicht
• 28 mei – Gevorderde Concentratietechnieken
  • EBR 7
  • Eenpuntige concentratie op een bloem
  • Actieve en passieve concentratie
  • Het belang van focus in het dagelijks leven
• 25 juni – Anandamaya Kosha
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding. Losse tickets zijn € 35.

We kijken ernaar uit je te zien!

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de vernieuwde Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen. We gaan in op het effect van de meditatie en hoe je deze kunt inzetten voor jezelf en in je lessen.

De ochtenden worden online via Zoom gegeven, iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 10.30 tot 12.30 uur. Data met de volgende thema’s zijn:

• 26 maart – Manomaya Kosha
  • Prana Kriyas met aandacht voor voelen
  • Emotionele Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren: Shakti Prana Dru Meditatie met Mantra
  • Gedachtes en emoties transformeren
• 30 april – Vijnaanamaya Kosha
  • EBR 3 met bewustzijn op beide hersenhelften, een brede blik
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met wijsheidsteksten, Stralende Zelf Meditatie
  • Zelfreflectie en inzicht
• 28 mei – Gevorderde Concentratietechnieken
  • EBR 7
  • Eenpuntige concentratie op een bloem
  • Actieve en passieve concentratie
  • Het belang van focus in het dagelijks leven
• 25 juni – Anandamaya Kosha
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding. Losse tickets zijn € 35.

We kijken ernaar uit je te zien!

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de vernieuwde Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen. We gaan in op het effect van de meditatie en hoe je deze kunt inzetten voor jezelf en in je lessen.

De ochtenden worden online via Zoom gegeven, iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 10.30 tot 12.30 uur. Data met de komende thema’s zijn:

• 30 april – Vijnaanamaya Kosha
  • EBR 3 met bewustzijn op beide hersenhelften, een brede blik
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met wijsheidsteksten, Stralende Zelf Meditatie
  • Zelfreflectie en inzicht
• 28 mei – Gevorderde Concentratietechnieken
  • EBR 7
  • Eenpuntige concentratie op een bloem
  • Actieve en passieve concentratie
  • Het belang van focus in het dagelijks leven
• 25 juni – Anandamaya Kosha
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding. Losse tickets zijn € 35.

We kijken ernaar uit je te zien!

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de vernieuwde Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen. We gaan in op het effect van de meditatie en hoe je deze kunt inzetten voor jezelf en in je lessen.

• 28 mei – Gevorderde Concentratietechnieken
  • EBR 7
  • Eenpuntige concentratie op een bloem
  • Actieve en passieve concentratie
  • Het belang van focus in het dagelijks leven
• 25 juni – Anandamaya Kosha
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

De ochtenden worden online via Zoom gegeven, iedere laatste vrijdagochtend van de maand van 10.30 tot 12.30 uur. Het thema van deze keer is Gevorderde Concentratietechnieken.

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding. Een tickets kost € 35. We kijken ernaar uit je te zien!

PS: de laatste verdiepingsochtend van deze reeks is op 25 juni met de Anandamaya Kosha.

de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden

Ben jij afgestudeerd aan de Dru Meditatie docentenopleiding & heb je behoefte aan verdieping en verstilling? Kom dan naar de Dru Meditatie Verdiepingsochtenden.

Deze zijn ideaal als je:

• minder mediteert dan je zou willen;
• wilt afwisselen in je eigen beoefening en hiermee je eigen meditatie nieuw leven wilt inblazen en/of wilt opfrissen;
• inspiratie kunt gebruiken voor je meditatielessen;
• langer in stilte wilt zitten.

We oefenen met meditaties uit de opleiding en gaan direct wat langer zitten. Ook doen we een aantal voorbereidende oefeningen. We volgen de 6 hoofdthema’s van de opleiding om te herhalen en te verdiepen. We gaan in op het effect van de meditatie en hoe je deze kunt inzetten voor jezelf en in je lessen.

• 25 juni – Anandamaya Kosha – de laag van gelukzaligheid
  • Prana Kriyas gericht op alle koshas
  • Diepe Ontspanning
  • 40 minuten mediteren met Moksha Dharana
  • Stilte

Je krijgt les van docenten aan de Dru Meditatie docentenopleiding.

De tickets zijn € 35. We kijken ernaar uit je te zien!