Evenementen

Deze avond zetten we de manomaya kosha in de schijnwerpers. Aan de hand van verschillende asana’s leer je meer over de manomaya kosha – de laag van de dagelijkse gedachten en gevoelens en diepere drijfveren. 

Vind je het leuk om meer te weten over de kracht van visualisatie en affirmatie, dan is deze avond interessant voor jou: voor jezelf of voor het verdiepen van je lessen. 

Waarom is het belangrijk om de invloed van manomaya kosha op je bewustzijn beter te begrijpen? Hoe helpt het je om krachtiger in het leven te staan? Dit en meer op deze exclusieve avond voor jou als DPN docent. 

Aan het einde van deze avond kun je nog wat langer blijven voor een Q&A-sessie over de Yoga & Kosha cursus die in november gaat beginnen. We zullen antwoord geven op de meest gestelde vragen en uiteraard komen ook jouw vragen aan bod. Denk je over de cursus na dan ben je van harte welkom. 

En over de cursus geldt zeker: Voel je je ergens geroepen, dan zou het zo maar eens kunnen zijn dat je dat ook bent 🙂

Veel van ons hebben de laatste maanden online lesgegeven omdat we niet met onze cursisten de yogaruimte in mochten. Nu mogen we weer aan de slag in yogaruimtes, maar is die niet groot genoeg om de RIVM richtlijnen te kunnen handhaven. En er zijn leerlingen die liever online les blijven volgen. 

En daarmee blijft de vraag naar online lesgeven bestaan. Hoe maak je nu die combinatie? Daar gaat deze avond over. 

We hebben inmiddels in ons centrum in Arnhem ervaring opgedaan met lesgeven aan cursisten en deelnemers in de zaal en tegelijkertijd aan mensen die online meedoen. We willen graag onze inzichten met je delen zodat je dit ook in je eigen lessen kunt gebruiken. 

Onderdelen die aan bod komen in dit gratis webinar zijn:

• Hoe geef je les aan mensen in de zaal én online. En hoe hebben beide groepen toch het gevoel dat ze verbonden zijn, gezien en gehoord worden?
• Hoe werkt dat eigenlijk met de techniek? Denk bijvoorbeeld aan camera, microfoon, beeldscherm, recording enzovoort. 
• Hoe kun je je boekingen makkelijker verwerken, zodat je weet wie er offline en online meedoen? En zodat je niet meer mensen in de zaal hebt dan volgens de huidige RIVM richtlijnen is toegestaan? 
• Hoe kun je de matjes in zaal en de locatie van de camera zo goed mogelijk opzetten?
• Hoe combineer je tijdens het lesgeven de inspiratie en flow van de rechter hersenhelft met het lineaire en technische gedeelte van de linker hersenhelft?

Schrijf je nu in en na dit webinar kom je nog beter beslagen ten ijs! Stuur ons al je vragen zo snel mogelijk toe, zodat we die in de voorbereiding mee kunnen nemen. 

Koop hier je ticket voor de 3 masterclasses voor slechts 200,00

———————-

 

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven. 

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag. 

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters. 

De online masterclasses richten zich op 

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel) 

2e – Heart health (een gezond hart) 

3^e – Brain health (een gezond brein). 

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen. 
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Kom naar de Dru Yoga Kennismakingsmiddag en maak kennis met de diepe werking van Dru Yoga!

Een heerlijke middag met beweging en ontspanning, waar we de kracht en subtiele werking van Dru Yoga onderzoeken. Deze middag is ook zeer geschikt als introductie voor de Dru Yoga docentenopleiding. Bij onze opleiding leer je alle aspecten van Dru Yoga in 16 modules, verdeeld over 3 jaar. Tijdens deze middag kun je opleidingsmateriaal inkijken en vrijblijvend een oriënterend gesprek voeren met een van onze docenten.

Meditatie is “de ruimte tussen je gedachten langer maken” en dat levert veel voordelen op. Gelukkig ervaar je die voordelen al voordat je de meditatieve staat hebt bereikt.

Wat doen we?

We nemen je mee in het proces van een succesvolle meditatie. Kijken we naar je zithouding, hoe je rust in je hoofd krijgt en welke factoren houden je tegen te mediteren. Daarnaast komen natuurlijk ook yoga, ontspanning en inspiratie aan bod. Verder kan je kennis maken met onze docenten, vragen stellen over meditatie en onze opleiding.

Enkele voordelen van Dru Meditatie:

• een gevoel van geluk zonder aanwijsbare reden van buitenaf;
• een verhoogde helderheid en focus van geest, waardoor je oplossingen sneller ziet;
• een verhoogd concentratievermogen, waardoor je efficiëntie toeneemt;
• sterkere wilskracht en een groter uithoudingsvermogen.

Dru Meditatieopleiding

Tijdens deze middag leer je de benodigde basistechnieken waardoor je aan de opleiding kunt beginnen. Daarnaast kan je het opleidingsmateriaal inkijken en is er ruimte voor een  vrijblijvend, oriënterend gesprek met een van onze docenten.

YOGA & KOSHA MASTERY COURSE

 

Fase 1. ‘Aandacht en kracht opbouwen’

Fase 2. ‘Yoga psychologie voor welzijn en gezondheid’

Fase 3. ‘Je leven vormgeven’

 

Cursus voor gediplomeerde yogadocenten

In deze cursus van 8 maanden is de reis door de kosha’s en chakra’s in drie fasen verdeeld. Iedere fase neemt gemiddeld 10 weken in beslag. Sommige lesdagen worden online gegeven en op andere dagen ontmoeten we elkaar ‘live’.

Fase 1. ‘Aandacht en kracht opbouwen’

Je kunt asana’s op zo’n manier beoefenen dat je concentratie op een specifiek deel van je lichaam sterker wordt. Een van de effecten hiervan is dat je in een chakra kunt zorgen voor meer energie. En ook kan een sterke transformatie van je bewustzijn op gang komen. En zelfs van je onderbewustzijn.

De reis door het fysieke lichaam (annamaya kosha) is daarmee echt begonnen. Je leert hoe aanpassingen in asana ervoor zorgen dat energie beter door je heen stroomt. En daardoor ga je je meteen vitaler en rustiger voelen. Je komt tot een praktisch begrip van de verbinding tussen je fysieke lichaam en je energetische lichaam (pranamaya kosha). 

Fase 2. ‘Yoga psychologie voor welzijn en gezondheid’

Je ontdekt hoe je op een evenwichtige manier omgaat met je emoties en diepere motivaties en hoe ze van invloed zijn op je gezondheid.

Asana, introspectie en meditatie zijn de middelen die je in deze reis begeleiden. 

Ieder chakra heeft invloed op je manier van denken. En je manier van denken heeft weer invloed op je dagelijkse leven en je gevoel van welzijn. Je gaat deze wisselwerking verkennen. En je kunt gaan ervaren hoe bewustzijn van bepaalde chakra’s je emotionele balans en je gezondheid direct ten goede komt. 

Fase 3. ‘Je leven vormgeven’

In deze fase verken je de relatie tussen de manomaya, vijnanamaya en anandamaya kosha’s. Je gaat ervaren hoe beoefening van asana en meditatie je brengt tot een dieper begrip van de invloed van deze lagen. De chakra’s spelen hier opnieuw een rol. 

Je ervaart hoe je in een diepere verbinding komt met je eigen wijsheid en hoe je daardoor beter in staat bent je leven in te richten zoals jij dat wilt. 

Je leert hoe je je yogalessen zo kunt inrichten dat je leerlingen hun leven positief kunnen beïnvloeden. Yoga kan op alle onderdelen van je leven een positieve invloed hebben. Aangekomen in deze kosha’s, ga je merken dat dat ook echt zo is. 

Je eigen leven wordt het voorbeeld.

Structuur van de cursus

Tijdens de 6 weekends krijg je online presentaties van onze senior docenten. Ze gaan in op de diepere werking van de chakra’s en geven veel achtergrond informatie over de kosha’s. Ook krijg je uitgelegd hoe je je eigen beoefening van yoga verder kunt ontwikkelen. We geven je leeropdrachten en tips. Tijdens de weekends wordt er gemiddeld 4 uur per dag lesgegeven. Tijdens de cursusperiode (november 2020 – juni 2021) maak je je deel uit van een kleine oefengroep. Hierin wissel je ervaringen uit, spreek je elkaar eens in de drie weken online en krijg je feedback van een mentor.

Praktijk en theorie

Veranderingen in je lichaam geven veel inzicht in de balans in de chakra’s. Of in het ontbreken daarvan! Deze cursus is een praktische training en bedoeld om de werking van de chakra’s en kosha’s in je lichaam, je energie en je emoties beter te begrijpen. Theorie wordt gebruikt om de praktijk te ondersteunen. 

Afstuderen en beoordeling

De cursus is zo ontwikkeld dat je optimaal begeleid wordt in je reis door de chakra’s en kosha’s. Aan de cursus zijn schriftelijke opdrachten gekoppeld. Ze zijn bedoeld om je te helpen je eigen ervaringen op te schrijven. Je komt er dan achter hoe je voortgang boekt in je yoga beoefening.  We vragen je om hier minstens vier uur per week tijd aan te besteden.

Investering en betaling

De investering is €1297,-. Dit kun je ineens betalen, maar we willen je ook de mogelijkheid bieden om in twee termijnen te betalen. De eerste termijn van € 670,- betaal je direct in de Dru Online Shop bij je inschrijving en de tweede termijn van €675,- dient vóór 15 februari 2021 betaald te zijn. Je schrijft je in d.m.v. de aanschaf van een ticket. Door de aankoop van de ticket ga je de betalingsverplichting aan voor het bedrag van de tweede termijn.

Data overzicht

7 & 8 november 2020
12 & 13 december 2020
16 & 17 januari 2021
20 & 21 februari 2021
27 & 28 maart 2021
24 & 25 april 2021

De Dru Yoga Docentenopleiding helpt je om op een ongedwongen manier een lichamelijk en innerlijk gevoel van welbehagen te bereiken, daarnaast brengt het je gedachten tot rust, je kunt beter relativeren en dat leidt uiteindelijk tot minder zorgen en een goede nachtrust.

Van onze ervaren Dru Yoga opleiders zul je naast de praktische vaardigheden ook de diepzinnigheid van de eeuwenoude, maar aan de moderne tijd aangepaste, Dru Yogaleer ervaren. Hun empathische manier van lesgeven is erop gericht om jou de gelegenheid te bieden ook die facetten van jezelf te openen die je zo uniek maken. Je zult ervaren dat de 16 weekenden in de 3-jarige Dru Yoga docentenopleiding voorbij zullen vliegen omdat het niet alleen heel leuk is, maar ook omdat je het vanaf het begin kunt gaan toepassen in je dagelijks leven. De vloeiende zachte Dru-stijl is geschikt voor alle leeftijden en elke lichaamsvorm. Als je eenmaal begonnen bent met de opleiding zul je ervaren dat de voordelen van Dru Yoga verder reiken dan je gedacht had.

Data

1e jaar

• 7-8 November 2020
• 9-10 Jan 2021
• 17-18 April 2021
• 12-13 juni 2021
• 18-19 Sep 2021

Aanmelden

Klik hier om je aan te melden voor de opleiding.

Wil je eerst een kijkje komen nemen? Kom naar een van de Kennismakingsmiddagen!

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Doel van deze dag is om met elkaar de stilte te ervaren en te versterken. Een heerlijke dag voor jezelf waarin we naast beweging, ontspanning, een paar technieken zullen gebruiken die je de stilte in zullen sluizen. Vooral richten we ons op stiltemeditaties. Als het weer het toelaat gaan we naar buiten voor een wandelmeditatie.

De dag is bedoeld voor degenen die de Dru Meditatie- of Dru Yoga-opleiding hebben gedaan of anderszins enige ervaring hebben met meditatie. Een goede gelegenheid om na deze dag thuis je meditatie-practise weer op te pakken mocht je die zijn kwijtgeraakt.

Voor meer informatie bel Michiel van Schaveren: 06-52085077

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.

Je immuunsysteem versterken: een holistische aanpak

‘Gezondheid in je eigen handen’

Hoe zou het zijn als je immuunsysteem zo sterk is dat je lichaam nieuwe uitdagingen eenvoudig kan opvangen? En dat je je gezond, weerbaar en flexibel voelt?

Een sterk immuunsysteem is goud waard. Het is de basis van je gezondheid. Je kunt met asana, pranayama en meditatie je immuunsysteem in stand houden en een boost geven.

We gaan er in drie masterclasses mee aan de slag.

Volgens de Ayurveda is ons immuunsysteem een ‘vloeiend’ stelsel. Je spijsvertering, hart en hersenen spelen de hoofdrol en kunnen je natuurlijke weerstand steeds verbeteren. De verbinding tussen deze organen wordt verzorgd door de nervus vagus: een ‘zwevende’ zenuw die in grote delen van je lichaam aanwezig is. Een gezonde nervus vagus zorgt voor de productie van de juiste (weerstandsverhogende) hormonen, enzymen en neurotransmitters.

De online masterclasses richten zich op

1^e – Gut health (een gezond verteringsstelsel)

2e – Heart health (een gezond hart)

3^e – Brain health (een gezond brein).

Tijdens de masterclasses leer je hoe je elk van deze systemen optimaal kunt onderhouden en voeden en zo je immuunsysteem zo sterk mogelijk houdt.

We gaan aan de slag met:

• bewegingen om op lichamelijk niveau deze orgaansystemen te activeren, voeden en verzorgen.
• ademtechnieken om prana te versterken.
• meditaties & visualisaties om je vagale tonus in stand te houden.

Na deze masterclasses beschik je over:

• technieken voor jezelf
• tools om lessen rond het thema immuniteit op te zetten

Je gezondheid ligt in jouw handen!

Online masterclasses op 17 oktober, 14 november en 6 februari 2021

Een live recording en aparte clips van bewegingsreeksen krijg je na de masterclasses toegestuurd.