22 april - Utrecht - Workshop 'Body heart mind' met Savitri MacCuish
Balans in jezelf en de wereld om je heen
Hoe werk je aan een energieke gezondheid?
Hoe voorkom je stress en een ‘burn-out’?
Hoe blijf je enthousiast en betrokken?
We hebben zoveel meer in eigen hand dan we vaak denken en geloven. Gun jezelf de tijd en ruimte voor een workshop met Savitri MacCuish, die je bij je eigen kracht brengt!
12 mei - Dru Sound workshop in Arnhem
Dru Sound workshop – Zingen vanuit je hart
Waar: Dru Centre Arnhem, Overmaat 73, 6831 AG Arnhem
Docent: Jolanda Jonker
Wat gaan we doen?
De klank van je stem is zo uniek als je vingerafdruk. Maar wat is nu jouw eigen klank en hoe vind je die? En hoe kan het zingen van mantra je daarbij helpen?
We gaan verschillende aspecten van de stem bekijken en hoe je je stem kunt gebruiken om expressie te geven aan wie je bent. Daarnaast leer je hoe ontspanning je kan helpen om kracht te geven aan je klank. Je hoeft niet te kunnen zingen om aan deze workshop deel te nemen.
Wat heb je nodig?
Mat, deken, kussen of meditatiebankje en een flesje water.
Wie is Jolanda?
Jolanda Jonker is muziek- en stemtherapeut en een ervaren Dru Yogadocent. Ze zingt, speelt dwarsfluit, harmonium, tabla en tanpura en heeft met een aantal collega’s de Dru Sound opleiding ontwikkeld. Haar passie is om mensen in contact te brengen met hun eigen klank en de vreugde van die verbinding te ervaren. Haar missie is te omschrijven in een zin: “Open je hart en zing!”
24 mei - Eindhoven - Workshop 'Body, heart, mind' met Savitri MacCuish
Balans in jezelf en de wereld om je heen
Hoe werk je aan een energieke gezondheid?
Hoe voorkom je stress en een ‘burn-out’?
Hoe blijf je enthousiast en betrokken?
We hebben zoveel meer in eigen hand dan we vaak denken en geloven. Gun jezelf de tijd en ruimte voor een workshop met Savitri MacCuish, die je bij je eigen kracht brengt!
26 mei - Workshop Dru Yoga: de diepere ervaring - met Nanna Coppens
Over Nanna
Praktisch
3 juni - Dru Sound workshop in Den Haag
Dru Sound workshop – Zingen vanuit je hart
Waar: Dru Centre Den Haag, Stevinstraat 260, 2587 EW Den Haag
Docent: Jolanda Jonker
Wat gaan we doen?
De klank van je stem is zo uniek als je vingerafdruk. Maar wat is nu jouw eigen klank en hoe vind je die? En hoe kan het zingen van mantra je daarbij helpen? We gaan verschillende aspecten van de stem bekijken en hoe je je stem kunt gebruiken om expressie te geven aan wie je bent. Daarnaast leer je hoe ontspanning je kan helpen om kracht te geven aan je klank. Je hoeft niet te kunnen zingen om aan deze workshop deel te nemen.
Wat heb je nodig?
Mat, deken, kussen of meditatiebankje en een flesje water.
Wie is Jolanda?
Jolanda Jonker is muziek- en stemtherapeut en een ervaren Dru Yoga docent. Ze zingt, speelt dwarsfluit, harmonium, tabla en tanpura en heeft met een aantal collega’s de Dru Sound opleiding ontwikkeld. Haar passie is om mensen in contact te brengen met hun eigen klank en de vreugde van die verbinding te ervaren. Haar missie is te omschrijven in een zin: “Open je hart en zing!”
8 juni - Mantra- en kirtanavond in Arnhem
De essentie van mantra zingen: het bevrijdt je van je denken waarmee je uitkomt in je hart en in het nu. Het verbindt je niet alleen met jezelf, maar ook met de mensen om je heen en daarmee is het een krachtige manier om positieve energie te bundelen. Je hoeft niet te kunnen zingen, je doet mee op je eigen wijze en alleen luisteren mag ook. Iedereen is dus van harte welkom.
- Datum: 8 juni 2018
- Deur open vanaf 19.00 uur, aanvang om 19.30 uur
- Locatie: Dru Centre Arnhem,
- Adres: De Overmaat 73, 6831 AG Arnhem
- Prijs: €15,00 voorverkoop, €18,50 aan de zaal
- Wie: Tom Dicke, Bertram van Alphen, Michiel van Schaveren en Jolanda Jonker
16 juni - Arnhem - Dru Meditatiedag voor meditatiedocenten
Deze dag is speciaal bedoeld voor mensen die eerder de Dru meditatieopleiding hebben gedaan.
De dag in een notendop:
- meditatief bewegen en wandelmeditatie
- een paar technieken uit de Dru Meditatieopleiding
- waar gaat het om bij meditatie
- niveaus van meditatie
- in de stilte van jezelf komen
Deze dag kan de start worden van het weer oppakken van je eigen meditatie practise.
Wat heb je nodig?
Een mat, deken, kussentje en een flesje water. Wij zorgen voor de thee.
Praktische informatie
| Datum | 16 juni 2018 |
| Tijd | 10.00-17.00 uur |
| Locatie | Omnibus, Pallas Atheneplein 2, 6846 XA Arnhem |
| Informatie | Trudi Rubingh en Michiel van Schaveren: T: 026-3236700 |
Van harte welkom!
Het Dru meditatie team
17 juni - Introductiemiddag meditatie Arnhem
Heb je altijd al een interesse in meditatie gehad, maar ben je er nog nooit aan begonnen? Of mediteer je juist al langer maar ben je benieuwd wat Dru Meditatie inhoudt? In beide gevallen is het bezoeken van een Dru Meditatie introductiedag een goed idee.
Meditatie is, kort gezegd, ‘de ruimte tussen je gedachten langer maken’. Dat levert veel voordelen op en gelukkig ervaar je die voordelen al voordat je de meditatieve staat hebt bereikt. Enkele voordelen van Dru Meditatie:
• een gevoel van geluk zonder aanwijsbare reden van buitenaf
• een verhoogde helderheid, focus van geest, waardoor je oplossingen sneller ziet.
• een verhoogd concentratievermogen, waardoor je efficiëntie toeneemt
• sterkere wilskracht en een groter uithoudingsvermogen
Wat doen we?
We leren je het proces van een succesvolle meditatie: we kijken naar zithouding, hoe je een rusteloos hoofd kunt kalmeren, we nemen enkele obstakels door die veel mensen bij het mediteren ervaren, en ook yoga, ontspanning en inspiratie komen aan bod.
Tijdens de dag ben je in de gelegenheid om vragen te stellen aan onze ervaren docenten, de sfeer te proeven en kennis te maken met andere geïnteresseerden.
Ook voor degenen die de Dru Meditatieopleiding willen doen is een bezoek aan een kennismakingsdag van waarde omdat je hier de technieken leert die je moet beheersen om aan de opleiding te kunnen beginnen. De nieuwe meditatieopleiding start in het voorjaar van 2019. In 12 weekenden verdeeld over 2 jaar leer je alle aspecten van Dru meditatie. Tijdens de middag kun je opleidingsmateriaal inkijken en vrijblijvend een oriënterend gesprek voeren met een van onze docenten.
Wat heb je nodig?
Een mat, deken, kussentje en een flesje water. Wij zorgen voor de thee.
Locatie: Omnibus
Pallas Atheneplein 2
6846 XA Arnhem
Van harte welkom!
Het Dru meditatie team
15 sept - Utrecht - Dru Meditatiecursus
- Ben je op zoek naar meer rust in je leven?
- Is het vaak druk in je hoofd?
- Heb je wel eens geprobeerd om te mediteren maar lukt het niet om langere tijd te ‘zitten’?
- Zou je meer diepgang en focus in je leven willen?
- Ben je op zoek naar een inspirerende omgeving om een meditatieroutine op te bouwen?
Dan is deze cursus iets voor jou!
Dru meditatie is een toegankelijke vorm van meditatie waarin via ontspanning en concentratie de weg naar meditatie wordt vergemakkelijkt. Alle voorwaarden voor het leren mediteren komen in de cursus aan de orde.
We leren je technieken die werken op het verstillen van je gedachtestroom zoals technieken die helpen om tijdens het ‘zitten’:
- je lichaam te ontspannen met Dru Yoga;
- te observeren en accepteren wat er in je lichaam en geest gebeurt;
- je te concentreren;
- de innerlijke aandacht en focus te behouden;
- op verschillende chakra’s te mediteren en
- de gedachten te verstillen.
In de cursus worden ook Dru Yoga bewegingsreeksen (Energy Block Releases, kortweg EBR’s) aangeleerd, die helpen om de energie in je lichaam beter te laten stromen en zo energieblokkades op te heffen: een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen ‘zitten’. Daarnaast komen effectieve manieren aan de orde om op een diep niveau te ontspannen.
Tijdens de cursus zul je je bewust worden van de gewaarwordingen in je lichaam, je gevoelens en gedachten, ze leren te accepteren waardoor je ook met meer aandacht in je leven zult staan (mindfulness).
Door de combinatie van het programma tijdens de bijeenkomsten en de huiswerkopdrachten tussendoor zul je aan het einde van de cursus in staat zijn om momenten van die diepe rust te ervaren waar het bij meditatie om gaat. Bij de cursus hoort een cursusboek waar alle technieken die aan de orde komen in worden beschreven. Daardoor wordt het thuis oefenen makkelijk, ook na afloop van de cursus.
Voor wie is deze cursus?
- voor iedereen die wil leren mediteren, een meditatieroutine thuis wil opbouwen en een scherpere focus in het dagelijks leven wil hebben.
- voor mensen die het inspirerend vinden om regelmatig samen met anderen te mediteren
- zowel voor mensen die al enige ervaring hebben met meditatie als voor mensen die nog nooit hebben gemediteerd
- de cursus is een basiscursus en een zeer goede voorbereiding op de Dru Meditatie Docentenopleiding.
Praktische informatie
| Data: | 15 september – 29 september – 13 oktober – 27 oktober – 10 november |
| Tijd: | 10:30 – 16:30 uur |
| Locatie: | De vrije school, Hiëronymusplantsoen 3, 3512 KV Utrecht |
| Informatie: | Marian Dekker T: 06-1872226 |
23 sept - Knokke (B) - Dru Meditatiecursus
- Ben je op zoek naar meer rust in je leven?
- Is het vaak druk in je hoofd?
- Heb je wel eens geprobeerd om te mediteren maar lukt het niet om langere tijd te ‘zitten’?
- Zou je meer diepgang en focus in je leven willen?
- Ben je op zoek naar een inspirerende omgeving om een meditatieroutine op te bouwen?
Dan is deze cursus iets voor jou!
Dru meditatie is een toegankelijke vorm van meditatie waarin via ontspanning en concentratie de weg naar meditatie wordt vergemakkelijkt. Alle voorwaarden voor het leren mediteren komen in de cursus aan de orde.
We leren je technieken die werken op het verstillen van je gedachtestroom zoals technieken die helpen om tijdens het ‘zitten’:
- je lichaam te ontspannen met Dru Yoga;
- te observeren en accepteren wat er in je lichaam en geest gebeurt;
- je te concentreren;
- de innerlijke aandacht en focus te behouden;
- op verschillende chakra’s te mediteren en
- de gedachten te verstillen.
In de cursus worden ook Dru Yoga bewegingsreeksen (Energy Block Releases, kortweg EBR’s) aangeleerd, die helpen om de energie in je lichaam beter te laten stromen en zo energieblokkades op te heffen: een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen ‘zitten’. Daarnaast komen effectieve manieren aan de orde om op een diep niveau te ontspannen.
Tijdens de cursus zul je je bewust worden van de gewaarwordingen in je lichaam, je gevoelens en gedachten, ze leren te accepteren waardoor je ook met meer aandacht in je leven zult staan (mindfulness).
Door de combinatie van het programma tijdens de bijeenkomsten en de huiswerkopdrachten tussendoor zul je aan het einde van de cursus in staat zijn om momenten van die diepe rust te ervaren waar het bij meditatie om gaat. Bij de cursus hoort een cursusboek waar alle technieken die aan de orde komen in worden beschreven. Daardoor wordt het thuis oefenen makkelijk, ook na afloop van de cursus.
Voor wie is deze cursus?
- voor iedereen die wil leren mediteren, een meditatieroutine thuis wil opbouwen en een scherpere focus in het dagelijks leven wil hebben.
- voor mensen die het inspirerend vinden om regelmatig samen met anderen te mediteren
- zowel voor mensen die al enige ervaring hebben met meditatie als voor mensen die nog nooit hebben gemediteerd
- de cursus is een basiscursus en een zeer goede voorbereiding op de Dru Meditatie Docentenopleiding.
Praktische informatie
| Data (onder voorbehoud): | 23 september – 7 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november |
| Tijd: | 10:30 – 16:30 uur |
| Locatie: | Knokke (België) |
| Informatie: | Els van Venrooy T: 0633974147 |
28 sept - Arnhem - Dru Meditatiecursus
- Ben je op zoek naar meer rust in je leven?
- Is het vaak druk in je hoofd?
- Heb je wel eens geprobeerd om te mediteren maar lukt het niet om langere tijd te ‘zitten’?
- Zou je meer diepgang en focus in je leven willen?
- Ben je op zoek naar een inspirerende omgeving om een meditatieroutine op te bouwen?
Dan is deze cursus iets voor jou!
Dru meditatie is een toegankelijke vorm van meditatie waarin via ontspanning en concentratie de weg naar meditatie wordt vergemakkelijkt. Alle voorwaarden voor het leren mediteren komen in de cursus aan de orde.
We leren je technieken die werken op het verstillen van je gedachtestroom zoals technieken die helpen om tijdens het ‘zitten’:
- je lichaam te ontspannen met Dru Yoga;
- te observeren en accepteren wat er in je lichaam en geest gebeurt;
- je te concentreren;
- de innerlijke aandacht en focus te behouden;
- op verschillende chakra’s te mediteren en
- de gedachten te verstillen.
In de cursus worden ook Dru Yoga bewegingsreeksen (Energy Block Releases, kortweg EBR’s) aangeleerd, die helpen om de energie in je lichaam beter te laten stromen en zo energieblokkades op te heffen: een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen ‘zitten’. Daarnaast komen effectieve manieren aan de orde om op een diep niveau te ontspannen.
Tijdens de cursus zul je je bewust worden van de gewaarwordingen in je lichaam, je gevoelens en gedachten, ze leren te accepteren waardoor je ook met meer aandacht in je leven zult staan (mindfulness).
Door de combinatie van het programma tijdens de bijeenkomsten en de huiswerkopdrachten tussendoor zul je aan het einde van de cursus in staat zijn om momenten van die diepe rust te ervaren waar het bij meditatie om gaat. Bij de cursus hoort een cursusboek waar alle technieken die aan de orde komen in worden beschreven. Daardoor wordt het thuis oefenen makkelijk, ook na afloop van de cursus.
Voor wie is deze cursus?
- voor iedereen die wil leren mediteren, een meditatieroutine thuis wil opbouwen en een scherpere focus in het dagelijks leven wil hebben.
- voor mensen die het inspirerend vinden om regelmatig samen met anderen te mediteren
- zowel voor mensen die al enige ervaring hebben met meditatie als voor mensen die nog nooit hebben gemediteerd
- de cursus is een basiscursus en een zeer goede voorbereiding op de Dru Meditatie Docentenopleiding.
Praktische informatie
| Data: | 28 september – 12 oktober – 2 november – 30 november – 15 december |
| Tijd: | 10:30 – 16:00 uur |
| Locatie: | Dru Centre – De Overmaat 73 – 6831 AG Arnhem |
| Informatie: | Trudi Rubingh T: 026-3236700 |
Dru Sound Course
Andere onderwerpen die aan bod komen:
- Mantra zingen, wat is het en hoe kan het voor mij werken?
- Klank maken ‘as it is in heaven’ – improviseren! Hoe doe je dat en wat is het effect?
- Klankbeleving – wat doet klank met lichaam en geest en wat kunnen we uit de oude tradities leren?
- Het energetisch lichaam en het vishuddhi chakra in het bijzonder
- Ritme
- Harmonieën, akkoorden en hun effecten
- Klank en meditatie – hoe kun je klank inzetten voor spirituele verdieping?