31 maart 2018 Rasayana Retreat met Anita Goswami

Anita Goswami heeft een passie voor yoga en gezondheid. De ‘Rasayan’ retraite is er om je te ontspannen en je vitaliteit op te bouwen. Je kunt genieten van yoga en meditatie en nadenken over een leefwijze die je meer energie geeft.

Tijdens deze twee dagen maak je kennis met Ayurveda en wat het voor jou in je dagelijks leven kan betekenen. We gaan genieten van een retreat waarin het lichaam en geest als één worden gezien. Er is tijd voor het inwinnen van informatie, het ervaren van een Ayurvedische reeks en voor ontspanning.

Tijdens deze twee dagen kun je zelf ervaren wat ayurveda voor jou kan betekenen. Twee dagen oefeningen doen, luisteren en een kijkje nemen in jouw dagelijkse bestaan vanuit ayurvedisch perspectief. Je kunt hierna meteen aan de slag. Tijdens de retreat maak je een test, zodat je een beeld krijgt van jouw dosha. Welke veranderingen in je leefwijze, voeding, gebruik van kruiden, meditatie en/of yoga kunnen ervoor zorgen dat elke dag een optimale dag wordt? Een dag waarin je vol energie bent?

Veel ongemakken en ziektes vinden hun oorsprong in een onvolledige spijsvertering. Als je ervoor kunt zorgen dat de spijsvertering optimaal werkt, dan ben je ziektes en ongemakken aan de basis aan het aanpakken. Tijdens de retraite zullen we op dit onderwerp ingaan. En je gaat tijdens het weekend een ‘Dinacharya’ (dagelijkse routine) ontwikkelen om je lichaam van binnen en van buiten optimaal te verzorgen en te laten functioneren.