Dankbaarheid

Als je leert om dankbaar te zijn, zal je steeds meer dingen aantrekken waar je dankbaar voor kunt zijn

Waar ben je het meest dankbaar voor als je terugblikt op 2017?

Het nieuwe jaar starten we vaak met een grote waslijst aan voornemens, helaas houden we die gezonde voornemens vaak niet zo lang vol.
Hoe zouden we onze voornemens beter vol kunnen houden?
Het is belangrijk om te weten wat we diep in ons hart echt willen!
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat geluk wordt bepaald door de mate waarin je dankbaar bent en waardeert wat je ontvangt. Als je oprecht dankbaar kunt zijn ervaar je dus geluk en hoe meer aandacht je hieraan geeft, hoe vaker je het geluksgevoel zult aantrekken in je leven. Dankbaar zijn verandert je energie en daarmee je gedachten, immers ‘energy follows thoughts’, dankbaarheid volgt de universele wet van aantrekkingskracht.
Als je je geest focust op een bepaalde –positieve of negatieve- gedachte dan zal je dingen aantrekken die in overeenstemming zijn met deze gedachten. Dat kennen we van de kosha’s, in dit geval is vijnanamaya kosha actief; het intellectuele lichaam. Hiermee ontwikkelen we een dieper niveau van bewustzijn als we door kunnen dringen tot deze laag. Dit verandert onder andere de manier waarop we naar de wereld kijken.
Als je je bewust bent van alles waar je dankbaar voor bent, zal je het ook meer ervaren. Door te focussen op hetgeen wat je wel hebt in plaats van wat je niet hebt creëer je een positieve levenshouding en verhoog je je geluksgevoel.

Dankbaarheid is een betekenisvolle deugd, het is verwondering en waardering.
Het is op zoek gaan naar de positieve kant van situaties.
Dankbaarheid is iemand bedanken, dankbaar zijn voor het leven, genieten en dingen niet voor lief nemen. Ultieme dankbaarheid is volledig aanwezig zijn in het hier en nu.
We nodigen je uit om je dankbaarheid, liefde en complimenten met je omgeving te delen. Het is een klein gebaar maar de uitwerking daarvan is groots!

Een dagelijkse oefening om positiever te worden:

Shawn Achor – schrijver van het boek ‘De voorsprong van geluk’ – ontdekte dat je met een dagelijkse oefening   gemakkelijk je geest kunt trainen om positiever te worden. De oefening gaat als volgt: schrijf iedere dag in twee minuten tijd, drie nieuwe dingen op waar je dankbaar voor bent, en doe dit eenentwintig dagen lang. Het idee achter deze oefening is dat je continu op zoek gaat naar zaken waar je dankbaar voor kunt zijn. Dit is omdat je wéét dat je iedere dag drie dingen moet opschrijven. Je traint je brein om op een positieve manier naar dingen te kijken en laat weinig ruimte over voor negatieve invloeden.