Een oefening om snel in balans te komen

Een oefening om snel in balans te komen!

We weten nu dat we eerst in onze eigen kracht horen te staan zodat we verbonden zijn met onszelf. Vanuit daar kunnen we ook de verbinding met de ander maken. Deze oefening is simpel en zorgt ervoor dat je snel weer in je centrum staat.

Oefening:

Stel jezelf voor dat je in het midden van je energieveld staat en stel je een denkbeeldige bubbel voor om je heen. Bepaal zelf hoe ver je die om je heen uitreikt. Dat kan bijvoorbeeld een (halve) armlengte zijn. Vergeet vooral de achterkant niet: soms zijn we net teveel voor ons gericht. En denk er ook nog even aan om de bubbel goed naar de grond te brengen, want soms kunnen we ‘wat hoog in onze energie zitten’. Alleen dat al kan een prachtig gevoel van rust geven.

De volgende stap is om je met je hart te verbinden en je voor te stellen dat er licht uit je hart stroomt. Laat dit licht je hele wezen en bubbel vullen. Voor ons als Dru Yogi’s is dit vast niet moeilijk en misschien wel dagelijkse of wekelijkse kost. Als je wilt kun je hier ook mee experimenteren en er specifieke krachten en gevoelens aan toevoegen. Bijvoorbeeld de energie van balans, zelfvertrouwen of rust. Of doe eens gek: de energie van speelsheid; stel je voor dat die energie van speelsheid zich in je hart bevindt en van daaruit je hele energieveld vult. En dan kijken wat er ontstaat.