De energie van de zomer

De zomer is het seizoen van de lange dagen. Het warme weer en de zon zetten alles in het volle licht en de energie is naar buiten gericht. Er is een symfonie van geuren, kleuren en klanken te beleven. De groeikracht van de natuur en ook je scheppingskracht en creativiteit bereiken een hoogtepunt.

Bij deze zomerenergie, hoort het vuur element en ontspanning. Je kunt je vuur element inzetten door buiten te zijn en te bewegen. Je zintuigen worden dan geprikkeld. Dit zomerse vuur brengt warmte, licht, vreugde en uitbundigheid. Hierdoor bouw je energie op en voorkom je onrust en neerslachtigheid in de winter.

Vuur kun je zien als een vonk van je intuïtie. Door jouw innerlijke vuur te eren, eer je ook jouw vitale levenskracht. Gebruik de zomerse energie om een intentie te zetten voor jezelf. Zoek deze week een mooie plek, liefst buiten in de natuur, en in de zon. Zorg dat je even niet gestoord wordt en neem de tijd.

Jouw vuur wil stralen: stel jezelf de volgende vragen:
• Waar wil jij de komende tijd je energie in steken, jouw vuur en creativiteit.
• Wat is jouw grootste passie?
• Hoe zou je leven er uit zien als je je grootste droom leeft?
• Laat de antwoorden op de vragen door je heen stromen
• Stel dan de vraag wat jouw vuur nodig heeft om deze droom te leven.
• Wat is er voor nodig om een eerste stap in die richting te zetten?
• En zet dit neer als intentie voor deze zomer!

Vuurelement en ontspanning
Om het vuur element in balans te houden is het belangrijk om af en toe bewust de tijd te nemen voor ontspanning. Je zintuigen kunnen namelijk ook overprikkeld raken door alle geuren en kleuren en door de warmte.

Lukt het jou om af en toe helemaal niets te doen?
• Houdt eens een siësta,
• ga lekker liggen in het gras om naar de wolken te kijken,
• ga zitten en zet de wekker 5 minuten en ontdek wat je tegenkomt in het niets doen,
• Zoek de stilte op met een dag geen tv, telefoon of computer,
• Maak eens een dag helemaal geen plannen: doe waar je op dit moment zin in hebt

Sommige yogahoudingen hebben de mogelijkheid om de temperatuur van je lichaam te verlagen en af te koelen. Denk in de zomer eens aan de volgende houdingen:
• Tadasana (berghouding)
• Baddha Konasana (vlinderhouding)
• Ustrasana (Kameelhouding)
• Bhujangasana (Cobra)
• Savasana (lijkhouding)