Kruinchakra – Sahasrara

De zevende chakra is de ‘duizendbladige lotus’, het Sahasrara of kruinchakra. Sahasrara betekent ‘duizendvoudig’. Dit chakra verbindt het individuele bewustzijn met het oneindig bewustzijn. Het is de hoogste van de 7 chakra’s. Terwijl bij alle andere chakra’s de lotus omhoog wijst, wijst de lotus bij dit chakra omlaag. De lotus omlaag betekent: vrij van het wereldse.

De Sahasrara bevindt zich bij de kruin aan de bovenkant van de schedel, verbonden met de kleine en grote hersenen en met de hersenschors. De kleur is wit, violet of goudkleurig. Deze kleuren symboliseren het kosmische, de verlichting. De Bijamantra klank is aum. In sommige geschriften wordt bij dit chakra het element licht genoemd.

Sahasrara uit balans:
Is dit chakra uit balans, dan voel je de verbinding met het universum niet meer. Je kunt je eenzaam of geïsoleerd voelen en kunt het contact met jezelf en met je eigen intuïtie langzaam verliezen. Je keert je af van wat je diep van binnen weet en voelt en ontkent misschien alles wat niet met ratio te verklaren is. Het kan zijn dat je daardoor troost zoekt in materiële zaken. Een teveel van dit chakra maakt dat je op kunt gaan in een extreem geloof, en raak je uit contact met de werkelijkheid en kom je zo ver buiten de ‘realiteit’ te staan dat je omgeving je niet meer begrijpt.

Sahasrara in balans:
Is Sahasrara in balans dan ervaar je een gevoel van vreugde in je dagelijkse leven. Je bent in staat om contact te maken met de goddelijke energie. Je vertrouwt op je eigen intuïtie en handelt daar ook naar. Je kunt het zien, als iemand dit chakra in balans heeft. Hij of zij straalt een oneindig vertrouwen uit dat het leven stroomt zoals het bedoeld is. Ze zijn in balans met zichzelf en alles en iedereen om zich heen. Zij bewegen zich met gratie door het leven.

Yogahoudingen:
Dit chakra staat niet op zichzelf, en dat maakt het een uitdaging om specifieke oefeningen of yoga-houdingen te vinden die zich richten op het kruin chakra. Wil je je hierin verder verdiepen denk dan eens aan de volgende houdingen:
• Sirsasana, hoofdstand: prikkelt het energiecentrum bij de kruin om de helderheid van visie en intuïtie te verhogen.
• Chakrasana, wiel. Deze houding beïnvloed het hele chakra stelsel en heeft daardoor een heel krachtige uitwerking.

Bovenstaande houdingen zijn vooral geschikt als je fysiek van een uitdaging houdt en deze aankunt. Denk daarom ook eens aan:
• Tadasana, de berghouding. Deze houding is de basis van alle houdingen. We voelen ons sterk en stabiel. Vanuit de eigen stabiliteit kunnen we vanuit ons eigen gevoel en intuïtie in harmonie met de omgeving functioneren.
• Savasana, de lijkhouding: ondanks dat deze houding eenvoudig lijkt, is het een uitdaging om de essentie van deze houding te ervaren. Ben je je helemaal bewust van je eigen lijf? Kun je alle spanningen van je af laten glijden? Kun je zodanig loslaten dat je volledig in harmonie met je omgeving bent? Durf je jouw processen over te geven aan het Goddelijke en te ervaren wat het je brengt?

Meditatie:
• Meditatief wandelen in de natuur. Door de pracht van de natuur te ervaren en de kracht op te nemen, kun je je een voelen met de natuur en het universum. Je kunt je krachtig voelen en ervaren dat je ruimte inneemt in het grote geheel.
• Mediteren op het licht. Laat met een visualisatie licht door je kruin naar binnen stromen. Door je af te stemmen op Goddelijk licht, kun je je gesterkt voelen. Dit helpt om de wereld en je leven aan te kunnen en om te vertrouwen op je eigen intuïtie.

Ademhaling:
Tijdens je meditatie kun je bij iedere inademing visualiseren dat je het licht vanuit de kruin iets dieper inademt. Van daaruit kun je het licht door je hele lichaam sturen. Voel hoe het licht zich op jouw adem verspreid tot op celniveau in al je cellen. Je voelt je een met jezelf en met je omgeving.

Mantra:
Een prachtige mantra voor Sahasrara: Om mani padme hum: het juweel in de lotus. Eigenlijk is deze mantra niet zomaar in een zin te vangen. Het staat onder andere voor het draaiende rad van geboorte en wedergeboorte. Deze mantra is terug te vinden op gebedsvlaggetjes, in stenen en sieraden. Reciteer hem voor jezelf – eventueel met behulp van je mala – en ervaar de diepe weldadige effecten van deze mantra.

Een andere bruikbare mantra is meteen ook de bija mantra van dit chakra. Aum. Spreek deze klank uit als aaaaoooommmmm. Deze klank kun je prachtig op een uitademing langs je hele wervelkolom omhoog laten bewegen. Zo breng je de kundalini energie op gang.
• Begin met de aaa- klank met je aandacht van je basischakra tot aan je hart.
• Van je hart tot je keel laat je de klank overgaan in de ooo- klank .
• Bij je keel gaat de klank over tot de mmm-klank die je laat resoneren tot in je kruin.

We wensen je veel plezier met jouw ontdekkingen met de Sahasrara deze zomer.

Geschreven door Angela Borgts