Masterclass Lalita – Yoga, Mudra en Sensitiviteit

Masterclass Lalita Doerstel op 29 september –  Yoga, mudra en sensitiviteit

Iedere dag krijg je energie en raak je energie kwijt. Soms is het duidelijk wat er met je energie gebeurt. En soms sta je voor een raadsel! Lalita Doerstel is een expert in yoga, energie en mudra en gaat uitleggen hoe je je energiehuishouding nog beter op peil kunt houden. Tijdens deze masterclass zal ze verschillende yogareeksen beoefenen en ook ingaan op het thema ‘hoog sensitiviteit’.

Yoga maakt je sensitiever, gevoeliger voor indrukken van buitenaf. Maar hoe ga je vervolgens om met al die indrukken die op je afkomen? Moet je jezelf afsluiten, beschermen, gronden? Moet je een ‘grens’ creëren als je het winkelcentrum in gaat of kun je er ook in ontspannen? En hoe kun je je sensitiviteit zodanig gebruiken dat het voor je gaat werken in je leven en in je yoga praktijk?

Met deze vragen lopen veel yogaleraren en ook veel leerlingen rond. Daarom gaat Lalita Doerstel deze masterclass in op het thema sensitiviteit en legt zij uit hoe de uitwisseling van energie plaatsvindt. Zij heeft de afgelopen 30 jaar een enorme ervaring opgebouwd in yoga, Chinese bewegingstechnieken en mudra.

Hasta mudra’s, zijn specifieke handgebaren die de energiestromen door het hele lichaam richten. Mudra betekent letterlijk: ‘Een gebaar dat een fysieke, psychische of mentale houding oproept. Mudra’s versterken, kalmeren, verzegelen en richten onze levenskracht. Hierdoor staat de bron van onze vitaliteit voortdurend tot onze beschikking. Mudra’s kunnen afzonderlijk of in combinatie met yoga worden toegepast. In dat laatste geval versterken zij de werking van de yoga.

Waarmee gaan we deze dag aan de slag?
1. Een bewegingsserie, waarin asana, mudra en affirmatie je helpen om je innerlijke kracht te versterken.
2. Yoga om de vier elementen in jezelf te versterken: aarde, water, lucht en vuur.
3. De werkelijke kracht van je ziel erkennen. Daarvoor gebruiken we de mantra Tvameva Mata Cha Pita Tvamevo en de klank OM / AUM.

Bekijk ook de video van Lalita.