Masterclass – Yoga voor Hormonale Balans

Hormoon yoga helpt het hormonale systeem in balans te brengen door te werken met de endocriene klieren.
Deze masterclass is een combinatie van Dru yoga en oefeningen ontworpen door Dinah Rodrígues waarbij asana’s, ademtechnieken, mudra, bandha’s, en visualisaties gecombineerd worden om het oestrogeenniveau in balans te brengen. We gaan werken we met de 4 belangrijkste klieren, de eierstokken, de bijnieren, schildklier en hypofyse. Door deze klieren te her activeren zullen stress, emotionele onevenwichtigheden en hormoon gerelateerde klachten verminderen tijdens menstruatie, PMS, menopauze en postnataal.
Je krijgt ook een mudra serie aangeleerd voor hormoonbalans en een eenvoudige sequentie voor de bijnieren die je gaat helpen om stress te reduceren. Stress is namelijk één van de belangrijkste factoren die de hormoonhuishouding sterk beïnvloedt. Hormoon yoga geeft fysiek een heerlijke pittige work-out, verbetert je huid, haren en nagels. Ook geeft het nieuwe energie en vitaliteit en emotionele stabiliteit. Het bevordert je nachtrust en je gaat meer helderheid en frisheid in je hoofd ervaren.
Deze masterclass brengt op alle lagen balans en zal mooie handvatten geven aan jou als docent, die je kunt toepassen in je eigen yogalessen.

De masterclass is niet geschikt:

• Voor vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of korter dan 6 maanden geleden zijn bevallen
• Voor vrouwen met borstkanker (vanaf 1 jaar na de laatste behandeling mag je meedoen)
• Bij ernstige endiometrose, bij myomen en vlak na een buikoperatie

Docent: Vera Gubbels