Beschrijving

Het je eigen maken van een diepe fysieke en mentale ontspanningsrespons is een snelle en makkelijke manier om allerdaagse stress en spanning te kunnen verminderen.

Leer om je volledig te ontspannen op het moment dat jij dat wil met deze geleide ontspanningsoefeningen die je overal op ieder gewenst moment kan doen.

1 – Korte ontspanning (zittend op een stoel) voor op kantoor of thuis.
2 – Lange ontspanning om stress en verrmoeidheid los te laten.

Voertaal: Engels