De laptop dicht, de yogastudio op slot, de laatste cursisten uitgezwaaid en dan is het vakantie. Eindelijk tijd om inspiratie op te doen, in alle rust nieuwe inzichten op te doen en te laten bezinken of heerlijk weg te dromen in een mooi verhaal. DPN presenteert: het smakelijkste  lees-, kijk- en luistervoer voor in de hangmat, op het strand of onder de appelboom, samengesteld uit de beste tips van het team. NON-FICTIE BOEKEN Het overgave-experiment – Michael A. Singer Zet je innerlijke criticus opzij, staak de eindeloze monologen in je hoofd en zeg ja tegen alles wat er op je […]

Interview met Clementine Vos door Karin Beukers Clementine Vos is de oprichtster van Yoga school Clyms, een begrip in Harderwijk en omgeving. Voordat corona uitbrak werden er dagelijks Dru Yoga-lessen door vier verschillende docenten verzorgd. De periode van de lockdown heeft haar doen besluiten de yogaschool te verkopen aan een fysiotherapiepraktijk die zocht naar uitbreiding van haar activiteiten. Clyms is nu een yogaschool waar vijf dagen per week verschillende soorten yoga door meerdere docenten gegeven wordt. En Clementine is er daar nog altijd een van. Hoe ben je ooit begonnen? “Ik ben begonnen met meditatielessen. Vanuit mijn opleiding reading en […]

Ongetwijfeld ken je het verhaal van Mahatma Gandhi die iedere dag de verzen 54 tot en met 72 uit hoofstuk 2 van de Bhagavad Gita ter harte nam. Deze woorden waren zijn houvast en anker in de geweldloze strijd voor gerechtigheid. Werken met de wijsheid van de Gita, kun je in groepjes doen of alleen met een dagboekje. Denk eens na over hoe wijze mensen als Mahatma Gandhi of Nelson Mandela om zouden gaan met onze tijden. Hoe zouden zij kijken naar de situatie rondom Covid, de impact op de wereld en wat dat losmaakt in de mens? De woorden […]

Yoga en de Annamaya kosh Wat is de annamaya kosha? Wat ben je precies, als mens? Je hebt je lichaam, maar hoe ziet je ziel eruit? En hoe is je ziel verbonden met je lichaam? Het antwoord op die vraag ligt verborgen in de ‘kosha’s’: in de yogatraditie onderscheiden we 5 kosha’s of bewustzijnslagen. Net als de schillen van een ui liggen de kosha’s als lagen onder elkaar. Samen verhullen ze “ons ware Zelf”. De annamaya kosha is de eerste laag binnen het kosha systeem. Het is het grofstoffelijke lichaam of fysieke lichaam. ‘Anna’ betekent eten. ‘Maya’ betekent ‘sluier’ en ook ‘laag’. Je […]

Masterclass-serie ‘Je lichaam, je tempel’ We hebben genoeg tools om ons lichaam te voeden. Maar hoe voeden we onze ziel? Wat kunnen we doen om onze zielskracht bewust te ervaren ? In deze masterclasses helpen we je om een dagelijkse ‘practice’ te ontwikkelen. Met een toegankelijk programma van meditatie, mudra en mantra willen we je laten zien hoe je verbonden kunt blijven met je spirituele kracht. Zo’n beoefening noemen we ‘sadhana’. Het helpt je om te leven vanuit een hoogste perspectief. Het is van grote waarde om -met dat hogere perspectief- goed om te gaan met onverwachte ontwikkelingen in je […]

Op dit moment bevinden we ons midden in de Veertigdagentijd, de 40 dagen die vooraf gaan aan Pasen. In de natuur zien we dieren en planten zich weer naar buiten keren om zich te koesteren in het licht van de lente en wij openen ons hart voor de zon. Juist in deze tijd kan de betekenis van en de verbinding met de heilige feestdagen nog krachtiger gevoeld worden. De Veertigdagentijd is van oudsher een periode die gebruikt wordt voor bezinning. Je kunt je afvragen hoe je jezelf voedt, lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. Naar wat je nodig hebt en hoe […]

      Op 21 september – op Wereldvredesdag- begon in Londen een virtuele vredeswandeling. Thuis en op school tekenden kinderen hun voetstappen met een vredeswens erin. Een internationaal World Peace Flame team kwam wekelijks bij elkaar om de wandeling van land tot land en van continent tot continent te plannen en te ondersteunen. De wandeling startte in Londen, ging naar Nederland. (WPF-monument bij het Vredespaleis in Den Haag, Cadzand, Arnhem en Enschede), België, Italië om via het Midden Oosten in India te komen. Na Afrika en Australië en Antartica zijn we nu weer via Schotland en Wales terug in […]

Kinderen hebben hoop nodig en plezier en betekenisvolle activiteiten, juist in deze tijd. Het team ‘Lopend Vuurtje’ maakte direct in het begin van de Covid-tijd zo’n 15 filmpjes met activiteiten voor kinderen tussen 3 en 12 jaar. Bemoedigende filmpjes met activiteiten die speels én zinvol zijn; die gaan over duurzaamheid en vrede, over samenspelen, elkaar helpen en over innerlijke rust. Juist in deze tijd hebben kinderen hebben er behoefte aan zich rustig en blij te voelen. In de eerste lockdown in maart en april konden ouders, onderwijzers en peuterleidsters van dag tot dag clips op YouTube downloaden. Maar ook nu […]

Je immuunsysteem is een complex netwerk dat je lichaam verdedigt tegen infecties en ziekte. Het beschermt je lichaam tegen vreemde organismen zoals virussen, bacteriën en slecht functionerende cellen. Je immuunsysteem versterken is altijd een slimme zet. Onze specialist Lita Dash geeft je een ayurvedisch theerecept. Ingrediënten 1/2 eetlepel kurkuma 1/4 theelepel gemalen zwarte peper 1 theelepel geraspte verse gember 1/2 theelepel gemalen venkelzaadjes 1/2 theelepel gemalen zoethout (niet bij hoge bloeddruk) 1/4 kardamompeul 2 kruidnagels 15 basilicumblaadjes 10 blaadjes munt 3 koppen water Bereiding Breng het water aan de kook, voeg de gember toe en laat 2 minuten koken. Voeg […]