Ongetwijfeld ken je het verhaal van Mahatma Gandhi die iedere dag de verzen 54 tot en met 72 uit hoofstuk 2 van de Bhagavad Gita ter harte nam. Deze woorden waren zijn houvast en anker in de geweldloze strijd voor gerechtigheid. Werken met de wijsheid van de Gita, kun je in groepjes doen of alleen met een dagboekje. Denk eens na over hoe wijze mensen als Mahatma Gandhi of Nelson Mandela om zouden gaan met onze tijden. Hoe zouden zij kijken naar de situatie rondom Covid, de impact op de wereld en wat dat losmaakt in de mens? De woorden […]

Yoga en de Annamaya kosh Wat is de annamaya kosha? Wat ben je precies, als mens? Je hebt je lichaam, maar hoe ziet je ziel eruit? En hoe is je ziel verbonden met je lichaam? Het antwoord op die vraag ligt verborgen in de ‘kosha’s’: in de yogatraditie onderscheiden we 5 kosha’s of bewustzijnslagen. Net als de schillen van een ui liggen de kosha’s als lagen onder elkaar. Samen verhullen ze “ons ware Zelf”. De annamaya kosha is de eerste laag binnen het kosha systeem. Het is het grofstoffelijke lichaam of fysieke lichaam. ‘Anna’ betekent eten. ‘Maya’ betekent ‘sluier’ en ook ‘laag’. Je […]

Masterclass-serie ‘Je lichaam, je tempel’ We hebben genoeg tools om ons lichaam te voeden. Maar hoe voeden we onze ziel? Wat kunnen we doen om onze zielskracht bewust te ervaren ? In deze masterclasses helpen we je om een dagelijkse ‘practice’ te ontwikkelen. Met een toegankelijk programma van meditatie, mudra en mantra willen we je laten zien hoe je verbonden kunt blijven met je spirituele kracht. Zo’n beoefening noemen we ‘sadhana’. Het helpt je om te leven vanuit een hoogste perspectief. Het is van grote waarde om -met dat hogere perspectief- goed om te gaan met onverwachte ontwikkelingen in je […]

Op dit moment bevinden we ons midden in de Veertigdagentijd, de 40 dagen die vooraf gaan aan Pasen. In de natuur zien we dieren en planten zich weer naar buiten keren om zich te koesteren in het licht van de lente en wij openen ons hart voor de zon. Juist in deze tijd kan de betekenis van en de verbinding met de heilige feestdagen nog krachtiger gevoeld worden. De Veertigdagentijd is van oudsher een periode die gebruikt wordt voor bezinning. Je kunt je afvragen hoe je jezelf voedt, lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. Naar wat je nodig hebt en hoe […]

      Op 21 september – op Wereldvredesdag- begon in Londen een virtuele vredeswandeling. Thuis en op school tekenden kinderen hun voetstappen met een vredeswens erin. Een internationaal World Peace Flame team kwam wekelijks bij elkaar om de wandeling van land tot land en van continent tot continent te plannen en te ondersteunen. De wandeling startte in Londen, ging naar Nederland. (WPF-monument bij het Vredespaleis in Den Haag, Cadzand, Arnhem en Enschede), België, Italië om via het Midden Oosten in India te komen. Na Afrika en Australië en Antartica zijn we nu weer via Schotland en Wales terug in […]

Kinderen hebben hoop nodig en plezier en betekenisvolle activiteiten, juist in deze tijd. Het team ‘Lopend Vuurtje’ maakte direct in het begin van de Covid-tijd zo’n 15 filmpjes met activiteiten voor kinderen tussen 3 en 12 jaar. Bemoedigende filmpjes met activiteiten die speels én zinvol zijn; die gaan over duurzaamheid en vrede, over samenspelen, elkaar helpen en over innerlijke rust. Juist in deze tijd hebben kinderen hebben er behoefte aan zich rustig en blij te voelen. In de eerste lockdown in maart en april konden ouders, onderwijzers en peuterleidsters van dag tot dag clips op YouTube downloaden. Maar ook nu […]

Je immuunsysteem is een complex netwerk dat je lichaam verdedigt tegen infecties en ziekte. Het beschermt je lichaam tegen vreemde organismen zoals virussen, bacteriën en slecht functionerende cellen. Je immuunsysteem versterken is altijd een slimme zet. Onze specialist Lita Dash geeft je een ayurvedisch theerecept. Ingrediënten 1/2 eetlepel kurkuma 1/4 theelepel gemalen zwarte peper 1 theelepel geraspte verse gember 1/2 theelepel gemalen venkelzaadjes 1/2 theelepel gemalen zoethout (niet bij hoge bloeddruk) 1/4 kardamompeul 2 kruidnagels 15 basilicumblaadjes 10 blaadjes munt 3 koppen water Bereiding Breng het water aan de kook, voeg de gember toe en laat 2 minuten koken. Voeg […]

De kracht van visualisatie en affirmatie is een belangrijke waarde in veel van de sequenties van Dru Yoga. Daarmee zet je de oefening kracht bij. Gedachtekracht biedt enorme potentie voor herstel. Dat principe staat centraal in de laatste masterclass van de reeks Immuniteit. Het helpt je te verbinden met je hogere Zelf, door je bewust te voeden met helpende, ondersteunende beelden. In ons bedrijvige dagelijks bestaan baseren we veel van ons handelen op onbewuste overtuigingen. Door daar met een afstandje naar te kijken en ze bewust te observeren, kun je herkennen hoe die overtuigingen en gewoontepatronen je afleiden en bezig […]

Het nieuwe jaar is bijna een maand onderweg en we hebben het volste vertrouwen dat we onze deuren weer kunnen openen en onze lessen weer live kunnen gaan geven. 2021 leert ons -eens te meer- dat verandering de enige constante, de enige onveranderlijke wet in het leven is. Tijdens de nieuwjaarsreceptie met de collega’s van het DPN-netwerk blikten we vooruit op een jaar vol overvloed: van gezondheid tot financiële mogelijkheden. Nagenieten kan met het filmpje onderaan dit artikel. Iedere dag is een goede dag voor een nieuw begin. Of je nu wilt beginnen met vertrouwen op overvloed, met een kleine […]